第21周国旗下讲话-怎样保持稳定愉快的情绪+如何取得优异成绩+冲刺期末，争创佳绩3页

第 21 周国旗下讲话-怎样保持稳定
愉快的情绪+如何取得优异成绩+冲刺期末，争创佳绩
怎样保持稳定愉快的情绪
老师们、同学们：
　　今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。
　　简单地说，情绪是客观事物作用于人的主观的、某种精神反应。调查显示，
只有３７％的学生能经常表现比较稳定的情绪状态，较好地控制自己；大部分学
生好激动，情绪忽冷忽热，甚至有２２％的学生经常表现出“喜怒无常、很难全
神贯注于某件事”，有２７％的学生“有时无缘无故地很想大喊大叫”，有９０
％的学生“不如意时常摔东西或毁坏东西”，一半以上的同学时常被一种莫名其
妙的孤独感、焦虑感、苦闷感、空虚感所笼罩。许多心理学测验也证实，当一个
人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则
会无精打采，思路堵塞。效率下降。
　　怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下几点：
　　一、用理智调节情绪。一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支
配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉
快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。青年人一定要正视现实，全面地多角度地
看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
　　二、要树立远大的志向。心理健康的人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗
目标。不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪
按照正常的轨道前进、发展。
　　三、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的各类考试，有的同学喜悦，
有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇气，诚
然，成绩对正在苦学的你们来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如
何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
　　一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你
的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们
谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的
痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点
成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，
只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，
要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪
所必需的。
　　同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自

我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
如何取得优异成绩
老师们、同学们，早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《如何取得优异成绩》。同学们，转眼一个学期
即将过去，我们正处于紧张的期末复习阶段，将要收获一学期的累累硕果。本周
就要进行期末考试了，有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为
即将到来的期末考试而紧张。其实考试对于我们并不陌生，经历了考试，我们有
了千般经验和教训；经历了考试，我们获得了更多的知识。记得有一句歌词：
“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，
没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力!考试会给你们带来一定的压力，在这一
压力下，我们必须具备勤奋的态度，勤能补拙是良训，一分耕耘一分收获；我们
要一步一个脚印地向前迈进，继续认真做好期末考试的复习，在掌握基本知识的
基础上温故知新，拾遗补缺，争取取得优异成绩。
考试时怎样做才能取得满意的成绩呢？我认为：
1、首先要对自己取得满意的成绩有信心。自己心里一定要想着，经过自己
的努力学习、努力复习，一定能让自己的成绩上一个台阶。同学们，这世界上就
怕认真二字，只要我们认真了，较真了，我们一定会取得优异成绩。
2．要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、
题意，了解已知条件和未知条件，区别异同，明确解题目标，抓住要点，思考解
题的方法和运用知识的范围，力求做到准确无误，不错不漏。
3．注意答题技巧。一般做法是先易后难，重视小题分数积累，以增强信心。
思路要灵活，要注意多...