五年级主题班会教案-情绪交通灯 全国通用3页

《情绪交通灯》教学设计
教学目标：
1．知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
2．尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
3．掌握一些情绪调节的有效方法。
教学重难点：
1．知道调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。情绪与个人态度紧密相
连。
2．尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学过程：
主持人：同学们，在我们的日常生活中，你是不是经常遇到情绪波动呢？当有了
红灯的信号，我们遇上了负面情绪，当有了黄灯的信号，我们应该冷静思考了，
当有了绿灯的信号，我们可以继续往前行。今天，邀请你参加情绪交通灯心理课，
在人生的大舞台上，让我们与情绪共舞，学会做情绪的主人。
一、热身活动
（一）主持人：下面我们来听几首曲子，边听边体会你的情绪上有什么不同的变
化？
小助手：（播放音乐，步步高，暗香，二泉映月，命运交响曲，同一首歌，）
主持人：有谁愿意来分享一下，你刚才的情绪变化吗？（1位） 成员：（分享）

（二）主持人：请我们所有的同学走到中间来，在音乐声中，尽情舞动自己的身
体，卸下学习的疲劳，全然的释放身体的负担。
助手：（播放音乐）
（音乐停）主持人：请大家入座。
（三）主持人：请大家看，地板上有一条线，从红色到蓝色，分别为+5、+4、
+3、
+2、+1、0、-1、-2、-3、-4、-5，一共 11个区域。请大家选择一个区域，代表
你目前的情绪，+5表示目前情绪非常好，-5表示目前情绪非常糟糕。
1.主持人：开始选择。

成员：选择区域，并占位。
主持人：选择好的同学，可以和你周围的同学分享一下，你为什么会选
择这一个区域。（1分钟）
主持人：我想问问这位同学，你为什么会选择这个区域？（采访选+5 或者-5 的
同学）
成员：自由回答
主持人：谢谢你的分享。
2、主持人：现在，我们将重新进行选择占位，+5表示你非常善于控制自己的情
绪，-5表示你不会控制自己的负面情绪。开始选择。
主持人：同样选好的人和周围的交流一下自己的感受。（1分钟）
主持人：有人愿意主动来分享吗？感受是什么？（我想采访一下这位同学：你的
感受是什么？采访+5或者-5的同学）
成员：自由分享
主持人：谢谢大家的参与。请大家入座。
下面我来向大家介绍情绪的分类：
情绪的基本分类有：快乐、愤怒、悲哀、恐惧、简称“喜、怒、哀、惧”，按性
质分为：积极情绪和消极情绪，也叫正面情绪和负面情绪。
二、 即兴表演，情景再现
选出三位自愿表演的同学。给 A发台词“别惹我，烦着呢！”
主持人：在我们平常的学习和生活中，经常会遇到以下情形：
主持人读旁白：A、B、C三人是一个班的同学，有一天 A心情不好，在楼道里走
来走去，B 和 C 迎面走来，他们一起给 A 打招呼，A 没好气的说：“别惹我，烦
着呢！”A的态度，引起了 B和 C的情绪反应。（B和 C表演对话加动作。）
B和 C边说边走下台，即兴表演结束。
主持人：如果你是 B和 C，你遇到这样的情况，你会有什么反应？
成员：自由分享。
主持人：谢谢你的分享。
主持人：分别采访 A、B、C、听了同学们的回答，你现在有什么想法？
主持人：下面我们来看看情绪对人的影响：（具体内容见 PPT）

主持人：我们了解了积极情绪和消极情绪对人的影响，那我们如何控制自己的情
绪呢？我们进入第三部分，如何控制自己的情绪。
二、情景小短剧
主持人：上课前，同学们通过选择红、黄、绿三种颜色，自动分成了三组，红队
的同学将为我们呈现日常生活中的一个小矛盾，黄队的同学分析矛盾发生的原因
以及如何来解决，绿队认真听黄队给出的建议和意见，把正确控制情绪的办法演
出来。
主持人：我们有请红队的同学。 红队演矛盾。（2分钟）
黄队讨论解决办法（3分钟） 绿队演正确的办法。（2分钟）
主持人：通过大家的团队协作，我们知道了如何去调节自己的负面情绪。
三、分享调查报告
主持人：这是同学们在课前做的调查，看到调查，你有什么感想？
出示调查统计结果。