初中七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案 人教版3页

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第 2 课时　情绪的管理
知识目标
1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会用恰当的方式表达自己的情绪。
2．明确个人的情绪需要调节，学会情绪调节的一些方法。
3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心
态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
能力目标
1．能够用恰当的方式表达自己的情绪。
2．能够用一定的方法调节自己的情绪。
情感、态度与价值观
学会用恰当的方式表达情绪，在情绪的自我调控中，增进尊重他人的意识。
重点
调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪。
难点
用恰当的方式表达自己的情绪。
教师准备：制作情境课件。
学生准备：自主交流社会流行语“冲动是魔鬼”。
一、故事导入，场景激趣
乌龟和大雁
从前，在一个水池里面住着一只坏脾气的乌龟，它和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。
有一年，天气大旱，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家。它想跟大雁一起去南方生活，
但它不会飞，于是两只大雁找来一根树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说
话，就动身高飞。它们飞过翠绿的田野时，地上的孩子们看见后觉得这个组合很有趣，拍手
笑起来：“你们看，那只乌龟很滑稽啊！”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开
口责骂孩子们，乌龟一张开口就跌落下来，碰着石头摔死了。大雁叹气说：“坏脾气多么不
好呀！”
这则故事说明了什么？
教师总结：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚
至可能会酿成悲剧。那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们今天一起来探讨“情绪
的管理”这一话题，学学如何管理自己的情绪。
二、问题导读，新知探讨
(一)情绪的表达
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样吗？
教师提示：学生根据自己的理解发表看法即可。

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教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、
姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而
且关乎人际交往。
【故事拓展】在德国世界杯八分之一决赛澳大利亚对阵意大利中，当格罗索突入禁区为
意大利队赢得点球的时候，我国著名解说员黄某的情绪一下被“引爆”，用一种罕见的激动
心态和言辞进行了解说：“点球！点球！点球！格罗索立功了！格罗索立功了！不要给澳大
利亚人任何的机会……伟大的意大利，伟大的意大利的左后卫！马尔蒂尼今天生日快乐！意
大利万岁！……澳大利亚队也许会后悔的……他们该回家了……”
事后，黄某就此解说向广大球迷道歉。
【知识拓展】表达情绪的恰当方式
向自己表达：就是向你自己的意识表达，让你自己的意识很清楚地认识到你的情绪状态
以及它的来源。如果自己很清楚自己的情绪状态，知道它的来源，这个情绪就已经发泄至少
一半了。
向他人表达：可以找人聊天，如亲人、朋友、心理治疗师等。
向环境表达：不高兴的时候去旅游；站在高山之巅看苍穹；站在大海边看大浪；到森林
里去高喊；把自己关在屋子里打沙袋等等。
升华的表达：就是把自己的情绪和情感，升华为一种对自己、对他人、对社会都具有建
设性意义的动力。
(二)情绪的调节
1．情绪的影响
【故事拓展】下面请同学听三则小故事：
故事一：当自己心情好时，背很长的课文也不费劲儿；当自己心情不好的时候，就算背
不长的课文也会花很长的时间。当自己高兴时，经常会想出新点子、好主意，创造性思维的
火花会不断涌现；当自己悲伤时，经常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了。
故事二：《红楼梦》中的林黛玉，敏感聪颖，美貌多情。但由于寄人篱下，终日愁云笼
罩，体弱多病，较少与人交往，更因为无法实现与贾宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。
故事三：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因过度紧张而影响正常水平的
发挥，不能取得理想的成绩。
请同学们结合以上三个故事谈谈情绪对人的影响。
教师总结：故事一表明情绪会对个人智力的发展产生不同的影响：积极的情绪有助于智
力的发展，消极的情绪会抑制智力水平的提高。故事二表明情绪不仅影响人的身心健康，还
关乎人...