【初中道德与法治（政治）七年级上册人教版】95页

增强生命的韧性导学案
【情境导入】
刘伟 10 岁时因一场事故而被截去双臂；12 岁时，他在康复医院的水疗池学会了游泳，2 年后在全国
残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；16 岁他学习打字；19 岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹
钢琴的专业 7 级水平；22 岁挑战吉尼斯世界纪录，一分钟打出了 233 个字母，成为世界上用脚打字
最快的人；23 岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。 当袖管两空的刘
伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。而当他
坐到特制的琴凳上之后，优美的旋律从他脚下流出，十个脚趾在琴键上灵活地跳跃着，全场陷入了
一片安静。在刘伟表演结束之后，所有观众都起身鼓掌。
【学习目标】
情感、态度与价值观目标：培养学生从容应对挫折和逆境，主动锻炼个性心理品质，磨练意志，陶
冶情操，形成良好的学习习惯和生活态度。
能力目标：初步学会调控自我、承受挫折、适应环境的能力。面对学习和生活中遇到的挫折和逆境，
能从容应对，采取积极措施度过“难关”。
知识目标：正确认识挫折，掌握我战胜挫折的方法。
【自主预习】
1.生活的道路并不总是一条_____的道路，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难
免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的_____。
2.面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情
绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反
应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的______不同。
3.面对挫折，我们需要及时______，正确地看待挫折。
4.生活中的挫折是我们生命成长的______，得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈
怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
5.我们需要_______自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、抗挫力、自我调节和
自我修复的能力。
6.面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的_____和坚强的____。
7.发掘自身的力量并不排斥______。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓

励，有助于增强我们的生命力量。
【合作探究】
知识点一 生活难免有挫折
1. 什么是挫折
生活的道路并不总是一条平坦的道路，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免
会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
2. 人们对挫折的认识和态度不同
面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪
感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。
3. 挫折情境、挫折认知、挫折反应
一般来说，挫折包括三个方面。
（1）挫折情境：一般指构成挫折的外部情境或外在条件，可能是某人或某物，也可能是各种自然、
社会环境。
（2）挫折认知：一般指人们对挫折情境的认识和评价。
（3）挫折反应：主要指人在挫折情境下产生的烦恼、忧虑、愤怒等负面情绪感受，以及相应的行为
表现。
其中，挫折认知是关键因素。因为只有当挫折情境被我们感知时，才会在我们的心理上产生挫折反
应。如果出现了挫折情境，而我们没有意识到，或者虽然意识到了，但并不认为很严重，那么，也
不会产生挫折反应，或者只产生轻微的挫折反应。因此，挫折反应的性质、程度主要取决于个体对
挫折情境的认知。
4. 正确认识挫折
（1）面对挫折，我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正
常的，但如果一味地沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为；我们需要及时
调整自己，正确地看待挫折。
（2）生活中的挫折是我们生命成长的一部分，得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神
懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
知识点二 发掘生命的力量
如何发...