五年级体育教案-足球脚内侧传接球 全国通用7页

足球脚内侧传接球教学设计
一、上课内容：
1.球性练习
2.脚内侧传接球
3.小场地比赛
二、上课目标：
1.培养学生对足球运动的兴趣。
2.初步熟悉球性以及脚内侧传接的基本动作与技术。
3.发展灵敏、协调、速度素质，加强队员之间的合作和集体主义观念。
重难点：
熟悉球性以及脚内侧传接的基本动作与技术。
三、上课流程：
（一）热身阶段：
游戏：狼吃羊（时间 2~3分钟）
游戏方法：将学生经行 1、2 编号（编号 1、2 号的队员为一小组），在限定的区
域内，先小跑，1、2 编号的队员不能靠的太近。当教练给你信息 1 的时候，编
号为 1的队员化身为狼去追逐同小组编号为 2化身为羊的队员。反之则 2号为狼

追逐 1号。
要求：队员反应要灵敏，先确定自己的角色。在游戏中作为羊的一方要有躲闪的
意识。
在游戏中提示学生注意安全。
游戏过程：
（1）教师讲解游戏方法和要求，并请队员协助进行示范。
(2)组织队员进行游戏，教练巡回指导。
颠球练习： （时间 2~3分钟）
原地一人一球脚背颠球练习：手持球坠落，落至膝关节一下时，用脚背正面将球
向上颠球。用手接住，坠下用左脚脚背颠球一次，反复练习。熟练后，一次坠球
后左，右脚各颠球一次。
要求：正确认识正脚背的部位，脚触球时脚踝紧张用力，脚尖微翘，能用正脚背
将球颠起来。
上课方法：
教师讲解并示范颠球的动作方法和要领。
队员自主练习，教练巡回指导。
牵拉练习：（时间 2~3分钟）

双手食指交叉掌心向外，首先俯身，手臂前伸，抬头挺腰，眼睛看着前方（10
秒左右）。然后手臂向身后伸展，仰头挺腹，手臂要直。再次，手臂向两侧伸展。
各保持姿势 10秒左右。
双脚开列与肩同宽，双手分别抓住同侧脚踝，膝盖不能弯曲。然后，双手抱左膝，
左膝上提，大腿尽量贴近腹部，上体正直，支撑要站稳站直。10 秒左右时间换
右脚。最后双手从身后抓住左脚脚背，上体正直。支撑脚站稳站直，10 秒后换
另一只脚。
上课方法：
（1）教师讲解并示范牵拉的动作方法和要领。
（2）队员自主练习，教练巡回指导。
球性练习：（时间 5分钟左右）
脚内侧来回趟球练习
动作要领：用左、右脚内侧交换触球，两脚协调用力，重心稍高。
要求：将球控制在双脚之内。
上课方法：
（1）教师讲解并示范动作方法和要领。
（2）队员自主练习，教练巡回指导。

脚内侧向一侧拨球练习
动作要领：用左脚或者右脚脚内侧向一侧连续拨球，按照教练员的指示变换左、
脚和运球方向。
要求：球跟着人走并能将球合理的控制在身下。
上课方法：
（1）教师讲解并示范动作方法和要领。
（2）队员自主练习，教练巡回指导。
护球练习
动作要领：一名队员拿球背对防守者，用身体依住防守者，并能根据防守者的位
置改变自身的站位和球的方向。
动作要求：防守者不能推拉，持球者背对防守者将球控制在身下。
上课方法：
（1）教师讲解并示范护球的方法和动作。
（2）队员自主练习，教练巡回指导。
专项练习：脚内侧传接球（20分钟左右）

1.脚内侧传接球的讲解
（1）脚内侧的传球
动作要领：
首先，髋关节尽量放松，触球时紧张用力。
其次，助跑的最后一步稍大，支撑脚的位置要适当，身体重心落在支撑脚上。
最后，击球时膝关节外展，大腿带动小腿，由后向前摆动，送髋。用脚内侧将球
击出去。脚尖微翘，异侧肩向前，同侧肩向后。
（2）脚内侧接球（地滚球）
动作要领：
首先，尽快移动到球的运行路线上，头部稳定，心理要放松。
其次，支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球。
最后，接球时，接球腿提膝，大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内
侧随着球运行的方向回拉缓冲。
2.两人一组脚内侧传接球练习

将学生两人为一组进行原地传接球练习，之间距离 10米左右。教练巡回指导。
3.迎面脚内侧传接球练习
将学生分成四个小组，没两个小组面对面为一组，之间距离 10 米左右，要求传
出球后迅速启动跑到对面小组的后面。传球要准确，接球要稳。教练巡回指导。
（如）
调整与放松（时间 5分钟左右）
5 米
5
米