六年级上册体育教案—立定跳远 人教版5页

6 年级体育课教案
年
级
6 年级 人数 51 日期 9 月 10 日 教师 钟培声
班
级
1 班
场地
器材
篮球场
小垫子
周次 课次 1
重点
立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速
用力，并与上肢的摆动相配合，收腹
教
学
内
容
立定跳远
素质练习
难点
起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用
力及爆发用力的能力，脚前伸
教
学
目
标
认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。
技能目标: 学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。
情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性，互相学习、互相帮助，增进友谊。
运动负
荷
课
的
部
分
教学
内容 次
数
时
间
教与学的活动 组织与要求
开
始
部
分
2
课堂常规：
1.集合整队，检查并报告出
勤人数，做好考勤登记
2.师生相互问好
3.宣布教学内容，提出本课
教学目标与要求。
4.检查服装及请假单或见
习条，询问伤、病情况，安
排见习生
2
~
3
分
钟
教法：
1．教师提前到场，准备场地和
器材
2．教师用口令指挥
3.从左至右按高矮次序依次报
数
4.明确本节课的内容和要求。
学生：体育委员协助快速整队集
合。
组织：
迅速集合学生，组织全
班成 4列队横队站立
集合队形：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求：
集合要快、静、齐，精
神饱满！
准
备
部
分
5
一．绕篮球场边线跟着音乐
进行热身
二．准备活动
原地徒手操：
1
0
~
1
5
分
钟
教法：
成一列纵队绕场跟音乐节奏慢
跑，体育委员带队，位于队首，
带领队伍慢跑行进
教法：
1．正面示范领操，简要讲解各
练习要点
组织：
跑步队形：
○○○××××

要求：
慢跑时队伍整齐、步伐
一致，保持队形
组织：
体操队形：四列横队体

1.头部运动
预备姿势：直立
第一个 8 拍：①两脚开立与
肩同宽，两手叉腰，头向前
点 ②头向后点 ③头向左 ④
头向右 ⑤—⑧同①—④
第二个 8 拍同第一个 8 拍
第三个 8 拍：①—④头逆时
针转 ⑤—⑧头顺时针转
第四个 8 拍同第三个 8 拍
2 扩胸振臂运动
预备姿势：双脚开立
①-②是双肘胸前平曲扩胸，
③-④双手侧平举扩胸。⑤-
⑥左手上举右手下举振臂，
⑦-⑧同⑤-⑥，方向相反。
4×8拍动作相同。
3.体侧运动
预备姿势：直立
第一个 8 拍：①左脚开立，
两手侧平举 ②身体向左倾，
右手上举，左手叉于腰间 ③
同② ④同① ⑤—⑧同①—
④方向相反
第二、三、四个 8 拍同第一
个 8 拍

4.腹背运动
预备姿势：直立
第一个 8 拍：①两脚开立与
肩同宽，两臂侧平举 ②弯
腰腹背，左手摸右脚脚背，
右手至于身后 ③同②方向
相反 ④同① ⑤—⑧同①—
④
第二、三、四个 8 拍同第一
个 8 拍
5.弓步压腿
预备姿势：弓步
第一、二个 8拍：左腿在前，
右腿在后伸直
第三、四个 8拍：右腿在前，
各
4*
8
拍
2．用口令指挥练习，声音洪亮，
精神饱满，适时用语言提示学生
动作要求
图示：
1 2 3 4 1-4 5-8
1-2 3-4 5-6 7-8
预备 1，4 2 3
1 2 3 4

一-二个 8 拍 三-四个 8 拍
操队形散开
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：
模仿动作要到位，动作
整齐，体现统一美、整
齐美，动作速度、幅度
相结合，听口令进行练
习。头部运动时，各个
方向活动都要充分
要求：
扩胸时手臂抬平，振臂
时两手臂打直
要求：
体侧时动作到位，上体
带动手臂向两侧压动，
一只手臂始终保持上
举
要求：
上体向下运动，都弯腰
腹背，用手去摸脚背
要求：
前腿的大腿尽量保持
平行于地面，不要出现
跪膝，后腿要充分打直，

左腿在后伸直
6.膝关节运动
预备姿势：半蹲，两手放在
膝部
第一、二个 8拍：双手放在
膝关节上，膝关节为中心做
逆时针方向转动
第三、四个 8拍：动作相同，
做顺...