六年级上册体育教案 —软式排球准备姿势和移动 人教版3页

小学体育与健康人教版五至六年级
软式排球《1.准备姿势和移动》教案
广元市零八一中学 教师：叶小春
教学设计说明：
本课依据新课程标准以单元计划第二课时为教学内容，坚持“健康第一”的
指导思想。以培养学生终身体育意识为目标。通过新兴体育运动项目软式排球的
学习，激发学生对体育课程的学习兴趣，发展学生的运动能力培养学生的自主创
新精神与合作意识。
教学内容分析：
《软式排球》是一项新兴的体育项目，练习软式排球对促进人体运动器官和
心血管系统功能的发展，尤其是对速度、灵敏、协调、平衡、柔韧等身体素质的
锻炼有显著的作用。经常参加此活动，不但可以使学生能建立自信，战胜自我，
而且对在今后的学习和生活中勇于面对挫折、克服困难，锻炼价值也有很大作用。
教学对象与教学方法分析：
本次课以小学五年级学生为授课对象。首先能提高他们的运动兴趣，使其积
极参与，促进学习基本动作技术，充分发挥学生的主体作用，让学生了解集体和
个人的关系，每个人在团队里有着一定的作用，通过合作充分展示自己，体验成
功的乐趣。
教学目标：
1、知识目标：通过对软式排球的学习，学生掌握基本准备姿势和移动步伐。
2、技能目标：发展速度、灵敏和柔韧等素质，通过合作性学习激发对软式
排球的兴趣。
3、情感、态度、价值观：培养团结合作、共同探索，提高自信、自尊以及
社会适应和竞争能力。
教学重点、难点：
教学重点：掌握几种准备姿势和移动步伐的技术动作。
教学难点：移动步伐启动速度。
教学步骤：
一、课堂常规：
1．体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2．宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1．热身操
2、游戏：头上胯下传球比赛
3、抛接球
练习要求：
1、配合协调，动作一致
2、热身操要动作到位，节奏感强
3、遵守游戏规则
4、抛球高、接球准

组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
三、基本部分：
（一）、学习软式排球准备姿势
1、稍蹲准备姿势
动作方法:两脚左右开立与肩同宽,一脚在前,两膝微屈,身体重心位于两脚之
间,并稍靠近前脚,后脚跟稍提起,上体稍前倾,两臂放松,自然弯曲置于腹前。两眼
注视球并兼顾场上各种情况,两脚保持稍动状态。
技术要领:脚开立,膝稍屈,脚跟离地,重心偏前。体前倾,臂弯曲,两眼注视来球,
人处于微动状态。
运用:一般用于对方组织进攻,或者球在本方离自己较远不需要及时移动击球
时。及二传、扣球等。
2、半蹲准备姿势
动作方法:两脚开立略比肩宽,两膝弯曲,脚跟自然提起,上体前倾,重心靠前,膝
部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松,自然弯曲置于腹前,两眼平视,注意来球,两脚
始终保持微动。
技术要领:重心低于稍蹲,膝部超过脚尖。
运用:是排球比赛中最基本的准备姿势,在接发球时运用最多。
3、深蹲准备姿势
动作方法:身体重心比稍蹲、半蹲准备姿势更低更靠前,两脚左右、前后的距
离更宽一些,膝部弯曲的程度大于稍蹲、半蹲准备姿势,身体重心更靠前,肩部垂直
线过膝,膝部垂直线超过脚尖,两手臂置于胸腹之间。
技术要领:重心低,屈膝深,不蹲死,肩过膝,膝过脚,前场保护上体直。
教学步骤及学练方法：
（1）、教师讲解、示范。
（2）、学生集体模仿练习
（3）、学生分组练习，教师巡回指导。
（4）、学生行进间听口令练习
（二）、学习移动步伐
1、并步
技术方法:两脚前后站立与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,两手自然放松置于
腰腹。并步时,前脚向来球方向跨出一步,后脚迅速跟上,并做好击球前的姿势,可向
前后,左右移动。
2、滑步
技术方法:连续并步就是滑步。
要求：连脚内扣，屈膝半蹲。
教学步骤及学练方法：
（1） 教师讲解示范动作要领
（2） 学生跟随教师慢做练习

（3） 学生看教师不同信号向不同方向做并步和滑步练习。
（4） 两人一组，相距 2—3 米，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，
另一人移动后把球接住再抛回，连续进行几次后两人交替。
要求：并步和滑步结束后要保持准备姿势
（5） 自我选择练习方法练习、细心琢磨。
（6） 教师归纳、总结。
四、结束部分：
1、放松活动：
放松操 2-3 节。
2、总结。
3...