一年级上册体育教案 《跳短绳》 人教版8页

制作单位：成都市天府新区华阳实验小学体育教研组
《跳短绳》教学设计
水平一（一年级）
一、 教学设计
（一） 教学目标：
1、能说出身体用力部位及相关动作名称的简单术语，如前脚掌、肘关
节、直腿跳等。初步掌握并脚跳绳的动作，体会手臂用力摇绳、双脚
前脚掌同时连续向上起跳的技术动作。
2、通过多种方式跳的练习，发展身体灵敏性、协调性和弹跳力，促进
神经系统的发展，培养不畏困难的意志力。
3、培养乐于展示自我的意识和相互评价、相互帮助的良好学习习惯。
（二）教材分析：
跳绳是克服身体重力的运动，腾空落地后，身体的重量和落地速度对各
关节冲击力较大，对于一年级的小朋友，更需要学会正确的方法，减小缓冲
角度（直腿跳）是解决这一问题的关键。因此，本课教材的重点设定为前脚
掌着地、夹肘摇绳，既有利于保护孩子们的身体又可以有效增加跳绳的个数。
（三）学情分析：
一年级的孩子入学已 2个月，在老师的教导下，基本形成了良好的学
习习惯。能努力做到遵守课堂纪律，积极参与活动。但，集中注意力持续
时间较短，不管是思维还是各方面能力都还比较稚嫩。因此，不仅需要老
师的课堂设计有更大的吸引力，更需要老师有较强的课堂调控能力。另外，
该班有一名随班就读孩子，课中老师应更多一份用心，多一份关注，帮助
孩子建立自信，培养运动兴趣，掌握技能。在本单元的学习中，学生对教
材很有兴趣，并有努力学好技能的愿望。

（四）设计思路：
本课努力体现课改“以学生发展为本”的教育理念，以改善学生学习
方式为突破口，以增强学生健康实效为出发点，探求一种适合学生发展、
利于学生综合能力培养和良好心理品质养成的体育教学过程。
（五）教学手段与方法
教学手段：
1.在“健身操串烧”环节，将上肢各部位动作的练习与《七彩阳光》
组合，及充分活动了各关节又有效的帮助一年级的小朋友规范和记忆课间
操动作。
2.采用自制“太阳花”，既可以帮助一年级孩子找到站位，队伍整齐；
又可以有效突破该课技能教学重点，及双脚前脚掌同时连续向上起跳和摇
绳时夹肘手腕发力两项技术。
3.游戏部分，一物多用，有效激发学生活动兴趣。结合“课课练”教
学要求，注重学生能力提高。
教学方法：
1.讲解、示范法。减少术语讲解，让学生直观的建立正确动作的概念
与表象，帮助学生学习动作。
2.分解练习法。
3.辅助练习法。通过自制教具的介入，帮助学生更直观的理解并掌握
动作技术。
单元／模块课题：跳短绳
单元总体目标：初步学会几种跳短绳的方法发展学生灵敏、协调、空间判
断和下肢弹跳素质； 培养学生顽强、善于思考、勇于实践团结协作和克
服困难的良好品质； 使学生养成经常参加体育锻炼的良好习惯，体验运
动的乐趣提高学习兴趣。
课
时
内
容
重、
难点
教学目标 主要教学手段、方法 预计练
习密度

与强度
1 并
脚
跳
短
绳
重
点：
双脚
前脚
掌同
时连
续向
上起
跳，
摇绳
时夹
肘手
腕发
力
难
点：
上下
肢协
调配
合
1、能说出身体用力
部位及相关动作名
称的简单术语，如
前脚掌、肘关节、
直腿跳等。初步掌
握并脚跳绳的动
作，体会手臂用力
摇绳、双脚前脚掌
同时连续向上起跳
的技术动作。
2、通过多种方式跳
的练习，发展身体
灵敏性、协调性和
弹跳力，促进神经
系统的发展，培养
不畏困难的意志
力。
3、培养乐于展示自
我的意识和相互评
价、相互帮助的良
好学习习惯。
1.采用自制“太阳
花”，既可以帮助一年
级孩子找到站位，队伍
整齐；又可以有效突破
该课技能教学重点，及
双脚前脚掌同时连续向
上起跳和摇绳时夹肘手
腕发力两项技术。
2.游戏部分，一物多
用，有效激发学生活动
兴趣。结合“课课练”
教学要求，注重学生能
力提高。
3.讲解、示范法、分解
练习法。
预计练
习密
度：
45+5%
强度：
中上
2
并
脚
跳
绳
重
点：
摇绳
速度
与跳
的节
奏吻
1、知道并脚跳短绳
的动作方法和要
点。
2、能够运用并脚跳
的方法，连续跳过
10-20个短绳，发展
身体的协调性和下
肢弹 跳力，培养时
间和空间感觉。
1、两手各握一条对折
绳的两端，做原地并脚
跳绳
2、...