一年级上册体育教案 健美操趣味基本步伐 人教版8页

健美操基本步伐之双腿交替类的教学设计（水平一）
一年级（40 人）
指
导
思
想
本节课以《体育与健康课程标准》中“健康第一”为指导思想，以学
生的身心全面发展为中心，引导学生通过观察、尝试、模仿、思考、合作
的学习方式促进学生的社会适应能力和团队合作精神全面发展，同时可以
让学生热爱体育。本堂课以健美操的基本步法为载体，发展学生的发散思
维，在快乐的音乐节奏中找到自己喜欢或有创造性的健美操，从而提高学
生上下肢的协调性、灵敏性以及自主探究的创新精神，树立自信，养成爱
锻炼的好习惯。
学
情
分
析
本节课的授课对象是我校一年级的学生，年龄小且室外课程的干扰较
多，注意力差、活泼好动、自我约束能力差、兴趣持久度低。针对此阶段
学生的实际情况，需要精心设置，科学规划教学流程，符合学生本阶段的
身心发展规律，以学生喜爱的游戏和比赛作为媒介，为学生营造愉快活跃
的教学环境和氛围，让学生在愉悦的教学环境中潜移默化的学会健美操的
基本步法，发挥学生的创造能力和想象思维，提高学生自身的运动能力和
身体素质。
教
材
分
析
本课是健美操运动基本步法的基础步伐之一，主要是在发展学生的腿
部力量、耐力以及协调性等身体基本素质。本课采取音乐结合上课内容的
多元化教学方式，激发学生对学习的兴趣。学生在掌握基本步伐动作的同
时还能够培养其互帮互助、团队合作、坚强有毅力的优良品质。

健美操基本步伐之双腿交替类单元计划
年
级
一年级
学
期
第一学期 教材内容 健美操（交替类）基本步法 课次 3
学
习
目
标
1、学习健美操双腿交替类步伐，85%左右的学生掌握五种交替类的基本步法脚
踝和膝盖的弹动、踩准音乐节拍以及配合动作的完整记忆。
2、发展学生的乐感、协调性、腿部力量和耐力素质。
3、在音乐的氛围中感受健美操的魅力，享受学中乐。
4、养成主动学习，积极思考的意识和互帮互助的团队精神。
课
时
教学内容 教学目标 重、难点 教法、学法
第
一
课
时
一、听音乐踩
重音拍（增加
乐感）
二、踏步、走
步练习（下肢
协调性练习）
注意：踝、膝、
髋关节的弹动
和缓冲，发展
学生正确的姿
态和腿部协调
性。
1、建立学生对音乐节
拍的意识，学会认识
重音。
2、踏步和走步结合音
乐学习，调整上身的
姿态。
3、能跟着音乐节奏与
同伴相互练习，牢记
两种步伐基本要领。
注意：迈步时，是先
由脚后跟过渡到全脚
掌。
重点：音乐
的节拍和重
音拍。踝、
膝、髋关节
的弹动和缓
冲。
难点：身体
重心的移动
与脚步的配
合。
教法：
1. 教师启发诱导学生进
入本课。
2. 教师示范动作并带领
全班集体练习。
3. 组织学生根据音乐自
由舞蹈。
4. 带领学生加上手臂动
作进行协调练习。
学法：
1. 学生认真听讲，积极
思考，主动尝试。
2. 积极参与练习。

第
二
课
时
一、踏步、走
步的复习（跟
着音乐节奏一
起练习）
二、基本步法：
一字步、V 字
步、漫步的学
习
注意： 踝、膝、
髋关节的弹动
和缓冲，发展
学生正确的姿
态和腿部协调
性。
1、一字步动作，脚向
前迈步时，是先由脚
后跟过渡到全脚掌。
步伐难度升级，使学
生迎接挑战，冲破困
难。
2、V字步动作，向前
迈步时左右脚方向是
两侧前方，膝盖屈膝
30度。动作的增加，
对学生记忆力的要求
较高，可以培养学生
的记忆力。
3、漫步动作，一脚迈
出屈膝，身体重心前
移，另一脚抬起，再
落地。注意两脚始终
保持交替落地。
重点：动作
的难度和前
后移动幅度
增加。
难点：侧前
方方位和屈
膝动作的认
知
教法：
1、教师示范时动作一定
要标准，既要做正面示范
又要做背面示范，引导学
生观察动作。
2、教师采用集体-分组-
巡视指导进行练习，强化
动作，让学生感受正确的
学法。
3、带领学生根据步伐融
入一些上肢的动作。
学法：
1、发挥分组训练中小组
长的作用，加强组内互帮
互助和团结。
2、学生积极主动参与并
不断尝试。
第
三
课
时
一、专注力热
身游戏（激活
学生的神经系
统，让他们更
好的专注于学
习）
二、五种交替
类步伐的串联：
踏步、走步、
一字步、V 字
步、漫步
1、85%左右学生能够
跟着音乐完成五种步
伐的动作，做...