人教版体育与健康四年级-《障碍跑》教学设计4页

小学体育四年级《障碍跑》教学设计
执教者：杨刚会 班级：5.4 人数：45人
一、教材分析
本课是人教版小学四年级下册体育教材，本课是障碍跑的教学内容。障碍跑是一项有难度、有
实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍
的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，
也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均
能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。
二、教学内容
1、障碍跑 趣味障碍跑

三、 教学目标
1、认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。
2、技能目标：通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的
正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。
3、情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服
困难精神以及团结协作的集体主义观念。
四、教学重点
灵巧、协调地跨、钻、爬、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的正确方法
五、教学难点
能灵活运用跨、钻、爬、绕的方法连续过多个障碍物，并能做到动作准、速度快。
六、教学器材
录音机1台　　 体操垫13床　路标4个　　 栏架4个
七、教案过程
执教者：杨刚会 班级：5.4 人数：45人
过
程
内容 教学活动方式与组织措施
组织队形
与要求
时间
情
境
导
入
阶
段
一、常规教学常规
1、体育委员集合整队，
清点人数。
2、师生问好，检查服
装。
3、宣布教学目标，学
习内容及安全事项。
4.安排见习生。

二、准备活动
1、队列练习
原地向左、右、后转。
1、请你跟我这样做
1、学生站成四列横队



2、跟老师一起做动作：
原地慢跑---后踢腿跑----侧踢腿跑----原地踏
步----绕腰--前后肩绕环----活动膝关节
3、配合音乐做热身运动
学生站四列横队
X X X X X
X X X X X
X X X X X
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要求：
1、活而不乱
2、精力集中，认
真听、看；
3、动作协调，有
节奏。
2分钟
2分钟

2、热身操
《燃烧我的卡路里》》



3分钟
情
境
展
开
阶
段
一、障碍跑
1、绕（小木桩）
2、跨（小溪、）

3、钻（山洞）

4、爬（过沼泽地）

动作要领：
绕：降低重心、外侧脚
的脚内侧着地；
跨：踏跳点的选择、
摆动腿高抬向前跨步；
钻：降低重心、低头、
协调连贯；
爬:低姿匍匐前进，
前进时，屈回右腿，伸
出左手，用右腿和左臂
的力量使身体前移，同
时屈回左腿，伸出右手，
再用左腿和右臂的力
量使身体急需前移，依
此法交替前进。
重点：绕的外侧脚的脚
内侧着地跨的抬腿、钻
的身体协调配合、。
难点：灵活运用踏、跨、
跳、钻、绕等技术。
教师激趣语音导入：同学们在电视上经常会看
到特警训练的场面，在训练场上会有很多的障
碍物。特警叔叔都是怎样通过这些障碍物的？
（学生讨论）
特警叔叔通过顽强的训练练就了一身本领，你
们想向特警叔叔们学习吗？
一、绕障碍物练习
1.教师质疑：假如训练时，前面有个小木桩，
你该怎么办？
2.学生讨论、尝试、练习。
3.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与
难点。
4.学生练习
绕过障碍物的练习。
①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改
变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈障碍
物。
②要求：外侧脚的脚内侧着地。
二、跨障碍物练习
（1）“踏上式”过障碍物练习。如（图 4）
①方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重
心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进，
障碍物高约 40CM。
②要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动。
（2）跨过障碍物练习。
①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬
向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后
摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳
腿迅速向前迈出跑进
②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨
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图1
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