三年级下册体育与健康教案-《急行跳远》活动课｜人教版4页

《急行跳远》
一 、 课 题
急行跳远
二 、 课 型
活动课
三 、 教 学 目 标
1.知 识 与 技 能 目 标：学生能够了解急行跳远动作，知道急行
跳远的动作和方法
2.过 程 与 方 法 目 标：在动作练习过程中，学生能做出急行跳
远的动作，加强下肢动作协调和力量
3.情 感 态 度 与 价 值 观 目 标：学生通过互相帮助与保护，培养
团结互助及吃苦耐劳的运动精神。
四 、 教 学 重 点 、 难 点
1.教学重点：助跑有节奏
2.教学难点：全身用力协调连贯
五 、 教 学 过 程
一 、 开 始 部 分
师：集合口令下达口令稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排
从右向左依次报数。
师：同学们好！大家都到齐了，同学们集合迅速，要继续保持。
师：今天有没有身体不舒服需要见习的同学，没有，好的。
师：大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，检查一下
身上有没有带钥匙等尖锐的物品，有的话交给老师保管，下课再
找老师领取，好的。
师：今天我们学习的内容和一个小动物有关，同学们认识它吗？
师：—对，它是人类的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪
些特点吗？
师：—对，它叫声是呱呱呱，还有呢？它走路时是一跳一跳的。
师：今天我们学习的内容跟青蛙跳的动作 -急行跳远。

二 、 准 备 部 分
师：学习动作之前，我们先做一下热身活动，今天的热身活动我
们来一起做一个小游戏：喊数抱团。
师：当老师喊到 5 就 5 个小朋友抱成一团，老师喊到 3 就 3 个小
朋友就抱成一团，没有找到朋友的就跟老师一起做 5 个下蹲起，
听明白了吗？
师：全体立正，向左转，一路纵队跟老师一起跑步走，后面小朋
友跑起来，注意调整前后距离。
师 ： 注 意 了 ， 老 师 要 喊 数 了 ， 5， 有 的 小 朋 友 反 应 真 快 ， 这 边 还
少一个，这边还少两个，还有几个小朋友没有找到朋友，跟老师
一起做 5 个蹲起，归位。
师 ： 下 面 我 们 继 续 ， 跑 起 来 ， 4， 快 ， 快 ， 好 的 ， 这 一 下 我 们 所
有的小朋友都找到了，真棒。踏步走，调整前后距离，立定。
师：接下来我们一起做徒手操，以中间同学为基准，前排侧平举，
后排前平举，成广播体操队形散开。
师：第一节头部运动，1234567 停 ；第二节肩关节运动，1234567
停；第三节腹背运动运动；第四节，膝绕环， 1234567 停 。
三 、 基 本 部 分
师：经过刚才的热身，我们进行基本练习，大家还记得立定跳远
的动作要点么？
师：都记得，那我们玩一个立定跳远的小游戏好不好，大家分成
四组，每组人数相同，每组同学依次以立定跳远的动作向沙坑里
跳，最后每组累计距离远的小组为胜利。
师：准备开始，加油，第一小组注意不要踩线，第二小组在起跳
时注意摆臂，停，游戏结束，第二组同学累计跳的最远，第二组
为胜利。
师：刚才的游戏大家玩的很高涨，现在老师示范急行跳远的动作，
大家观察急行跳远和立定跳远有什么区别呢？

师：第一组同学有答案了，你们来回答，他们说有助跑，跳得更
远了，非常棒。
师：老师讲一下急行跳远得动作要领：助跑自然，放松，速度逐
渐加快，有力腿积极踏跳，落地平稳缓冲。
师：我们进行练习，首先我们进行模仿练习，大家看到老师给大
家准备了沙坑，每个沙坑前放置一个踏板。
师：每组同学可以 2-3 步助跑，并踏板跳跃，大家注意要单脚起
跳，起跳时准确在踏板上。
师：开始练习，这组同学在跳跃时注意要落地屈膝缓冲，这组同
学知道为什么没有起跳在踏板上么？
师：思考一下，老师给你一些提示，在起跳时需要找准踏跳点，
听老师口令，助跑，跳，真棒，这次能准确踏在起跳板上了。
师：刚才的练习大家都很积极，我们提升一下难度，老师在沙坑
上放置一个橡皮筋，大家看看哪一小组能够越过橡皮筋，大家在
练习时要体会腾空的高度。
师：我们每一排为一组由组长带队带指定区域进行分组练习，练
习的时候一定要注意安全，注意上下肢协调发力，再来一次，对，
不错！
师：这位同学注意落地屈膝缓冲！这位同学动作非常标准，一会
一定要展示一下你的动作...