三年级下册体育与健康教案-《急行跳远》｜人教版3页

《急行跳远》
一 、 课 题
急行跳远
二 、 课 型
新授课
三 、 教 学 目 标
1.知 识 与 技 能 目 标：学生能够了解急行跳远动作，知道急行
跳远的动作和方法
2.过 程 与 方 法 目 标：在动作练习过程中，学生能做出急行跳
远的动作，加强下肢动作协调和力量
3.情 感 态 度 与 价 值 观 目 标：学生通过互相帮助与保护，培养
团结互助及吃苦耐劳的运动精神。
四 、 教 学 重 点 、 难 点
1.教学重点：助跑有节奏
2.教学难点：全身用力协调连贯
五 、 教 学 过 程
（一）开始部分（课堂常规）
1.体育委员集合整队，报告人数
2.上课，师生问好。
3.检查着装、安排见习生。
4.宣布本课的任务及要求。
（二）准备部分（导入热身）
1.小游戏：喊数抱团
方法：同学分为两组，中间一人喊数，其他同学围成一圈慢跑，
当听到数字迅速抱在一起，没有抱到一起的要做 5 个蹲起，然后
继续开始。
2.徒手操
（ 1）头部运动
（ 2）肩关节运动

（ 3）腹背运动
（ 4）踝关节运动
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：立定跳远游戏
学生分成四组，每组人数相同，每组同学依次以立定跳远的动作
向沙坑里跳，最后每组累计距离远的小组为胜利
组织形式：四列横队
要求：遵守规则，认真比赛
2.新授：老师和学生互动提示要点
助跑自然，放松，速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，落地平稳缓
冲
要求：认真观察
组织形式：同学蹲下观察老师动作
3.练习
练习一： 2-3 步模仿动作
要求：认真模仿练习，动作正确规范，练习 5 次
组织形式：四列横队 体操队形散开
练习二：沙坑放置橡皮筋
要求：动作正确规范，预摆要协调，落地要轻
组织形式：四列横队，每一排为一组
练习三：分组练习完整动作（纠错，再练习）
要求：队伍有序进行，注意安全 积极开动脑筋 体会动作要领
组织形式：指定区域 分组进行
4.展示练习
优秀学生展示，建立信心
组织形式：分组观看
要求：分享、总结动作要点
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.肌肉放松

2.课的小结
3.回收器材、师生再见
六 、 场 地 设 施
田径场
七 、 教 学 效 果 ：
预计运动运动负荷：
1.平均心率： 140-150/次
2.练习密度： 40％ -50%