三年级下册体育与健康教案-《后滚翻》｜人教版3页

《后滚翻》
一 、 课 题
后滚翻
二 、 课 型
新授课
三 、 教 学 目 标
1.知 识 与 技 能 目 标：学生能够了解后滚翻的技术特点，知道
后滚翻保护帮助方法
2.过 程 与 方 法 目 标：通过参与活动，学生能够做出后滚翻动
作，发展学生速度、力量、柔韧、灵敏等素质
3.情 感 态 度 与 价 值 观 目 标：增强学生安全意识和能力，培养
学生自信、勇敢、困难的优良品质
四 、 教 学 重 难 点
1.教学重点：后倒快，团身紧，滚动圆滑
2.教学难点：翻掌贴肩，快速推手
五 、 教 学 过 程
（一）开始部分（课堂常规）：
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生
（二）准备部分（导入热身）：
1.游戏：刺猬遇险
一组同学扮演刺猬，另一组同学扮演老虎，每组小刺猬在安全区
域跑到另一个安全区域，扮演老虎的同学需要抓到小刺猬，小刺
猬在离开安全区域后可以下蹲成团身姿势保护自己，每个小刺猬
有 2 次机会团身
2.健美操
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）：
1.导入：复习 +提问
老师提问学生前滚翻动作要点，学生讨论探究分析前滚翻和后滚
翻相同点和不同点

要求：思考问题
组织形式：分组探究
2.新授：口诀提示
一撑二蹲三低头，向后滚动翻臀、后仰，像个球一样滚动
3.练习：
（ 1）种萝卜
在场地上放置体操垫，体操垫子是“土地”，每个同学扮演“萝
卜”，每组同学围一个圆进行跑动，听到“种萝卜”的口令后到
垫子上成低头蹲地的姿势，落单的同学做 5 个蹲起跳
要求：蹬地迅速，团身收紧
组织形式：圆形跑动
（ 2）保护帮助方法
学生先分组体会动作，随后引出保护帮助方法，站在同学的后侧
面，一手扶住肩，一手推臀部帮助同学更好地翻转
纠错：团身不紧
分组讨论，老师讲解示范，设置圆圈进行后滚动
要求：认真练习，口诀提示
组织形式：分组讨论，互评，互帮互助
（ 3）不同的区域
学生可以选择独立完成或是后滚翻接沙包，根据自己掌握的情况
选择适合自己的场地
要求：团身滚动，低头，含胸
组织形式：不同区域自由变换
4.展示：亮相大赛
同学分成四组依次进行展示，老师给出评分，总结动作要点
要求：遵守规则
组织形式：分组完成
（四）结束部分（整理放松、小结）：
1.放松操

2.课的小结
3.回收器材、师生再见
六 、 场 地 设 施
体操场、体操垫
七 、 教 学 效 果
预计运动运动负荷
1.平均心率： 130-140 次 /分钟
2.练习密度： 35%-40%