三年级下册体育与健康教案-《武术弹踢腿》｜ 人教版4页

《武术弹踢腿》
一 、 课 题
武术弹踢腿。
二 、 课 型
活动课。
三 、 教 学 目 标
知 识 与 技 能 目 标
学生能够理解弹踢腿的含义，知道教学重点、难点。
过 程 与 方 法 目 标
通过参与活动，学生能够做出弹踢腿动作，发展学生速度、力量、
爆发力、灵敏和协调性。
情 感 态 度 与 价 值 观 目 标
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作
学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四 、 教 学 重 难 点
教学重点
脚弹踢、力达脚尖。
教学难点
弹踢有力。
五 、 教 学 过 程
一 、 开 始 部 分
师：集合、立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好，同学们发现老师问好的姿势有什么变化？
师：同学们都知道这个手势是武术动作，老师做的这个动作是武
术的抱拳礼，左掌右拳，放于胸前，和老师一起来做抱拳礼！
师：中华武术源远流长，是咱们国家的文化瑰宝，今天我们学习
武术中的基础动作——弹踢腿，我们一起加油。
师：有身体不舒服的同学出列观摩学习，其他同学检查身上有没
有尖锐物品，如果有请交给老师保管，下课找老师认领。

二 、 准 备 部 分
师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫斗牛。
师：老师将大家分成两组，每组人数相同，每组分别派出一名同
学在圆形内，面对面进行推掌，当老师喊口令时，两名同学用掌
推对方，在规定时间内看谁能够将对方推到场外，在比赛中不能
故意松手。
师：比赛开始，重心下沉，沉着发力，停，换，下一组对抗，停，
大家表现的很好。
师：同学们快速集合，以中间同学为基准，两臂平举成体操队形
散开，我们来进行武术操练习。
师：听好老师口令，冲拳，推掌，勾手！这位同学注意冲拳的时
候在拳面发力。
师：这位同学，在推掌的时候要在掌根部分发力，不错，请继续
保持。
师：同学们动作标准，大家活动下手腕踝关节，成密集队形集合。
三 、 基 本 部 分
师：通过刚才的热身，我们即将进行正式的练习，在练习开始前，
老师提出一个问题：如何弹踢更有力呢？
师：大家带着问题观看视频，视频播放结束，请同学们分组模仿
练习并且思考与讨论。
师：这组同学讨论出结果了，你们回答：要做到支撑脚伸直，回
答的很好。
师：还有补充吗？这边的同学请补充：要做到脚面绷直！
师：同学们总结的很到位，接下来老师进行仔细的讲解，前两排
同学蹲下，后两排交叉站立：弹踢腿动作，支撑脚要伸直，弹踢
时迅猛用力，向前平踢，绷脚面、收髋，弹踢有力，力达脚尖。
师：同学们，我们首先进行第一个练习，游戏金鸡独立。

师：小组长扮演大灰狼，学生扮演小鸡，当小组长抓组员的时候，
大 家 可 以 做 出 提 膝 的 姿 势 保 持 不 动 ， 看 那 一 名 同 学 能 坚 持 到 最
后，老师奖励勋章。
师：准备，开始，这名同学，你要做到收腹立腰才能更稳定，不
错加油。
师：比赛结束，我们恭喜坚持到最后的同学，勋章送给你们，其
余同学不要气馁，在后面的练习中继续加油。
师：接下来，我们进行第二个练习：弹踢腿踢目标。
师：两人一组，一名同学拿软排球，另一名同学进行弹踢腿练习
踢排球，五次之后，两人角色互换，练习开始。
师：这名同学，你的屈伸动作不明显，在做动作的时候，一定要
记住发力顺序：先收髋，再屈膝，后弹踢，请看老师的示范，再
做一次，这次进步明显，继续加油。
师：老师看到很多小组已经可以很好的掌握技术动作了，请学有
余力的小组加大难度，持球的同学左右移动，同学们继续挑战！
师：弹踢腿时脚背，小腿大腿，要平，注意弹踢的力度，停，练
习结束。
师：刚才的两个练习，同学们完成得很好，接下来我们进行移动
中弹踢腿的练习。
师：同学们快速分四组，每组一路纵队，在老师的口令下进行行
进间弹踢腿动作。
师：老师喊 1 2 3 的时候要求一路纵队向前齐步走，老师喊弹踢
的时候立定做弹踢动作，我们比一比哪一组动作连贯，弹踢腿做
的标准。
师：准备，开始 1 2 3 右脚弹踢。 4 5 6 左脚弹踢！
师：第一组的同学动作很整齐，第二组的同学们弹踢很有力，第
三组四组的同学做的也很棒...