三年级下册体育与健康教案-《前滚翻》活动课｜人教版 - 副本4页

《前滚翻》
一 、 课 题
前滚翻
二 、 课 型
活动课
三 、 教 学 目 标
1.知 识 与 技 能 目 标
学生能够了解前滚翻的技术特点，知道前滚翻保护帮助方法。
2.过 程 与 方 法 目 标
通过参与活动，学生能够做出前滚翻动作，发展学生速度、力量、
柔韧、灵敏等素质。
3.情 感 态 度 与 价 值 观 目 标
增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品
质。
四 、 教 学 重 难 点
1.教 学 重 点
团身滚动收紧，着地部位正确。
2.教 学 难 点
团身滚动连贯。
活动示意图：
五 、 教 学 过 程
一 、 开 始 部 分
师：集合，立正，向右看齐！向前看，稍息，立正，从右至左依
次报数，同学们好。

师：同学们，你们看过《功夫熊猫》的动画片么？
师：大家都看过啊，那你们想不想像功夫熊猫一样在翻滚时非常
灵活啊？
师：都想，那今天老师就教大家一招有关滚动技术动作，有身体
不舒服的同学出列观摩学习，其他同学检查身上有无尖锐物品，
有的话请交给老师，下课找老师认领。
二 、 准 备 部 分
师：接下来我们进行准备活动，慢跑中做一个冰冻人的小游戏，
看谁反应快？
师：全体都有，向右转，体育委员带领，一路纵队，跑步走，一
二一，嘟，好恭喜你们，每人 3 个俯卧撑大礼包，再玩几次。
师 ： 好 ， 齐 步 走 ， 面 向 老 师 成 四 路 纵 队 ， 原 地 踏 步 走 ， 121， 立
定，向右转。
师：以这位同学为基准，成体操队形散开，跟随音乐，我们来做
一下双杠活动操。
师 ： 1、 压 肩 运 动 2、 体 侧 运 动 3、 体 转 运 动 4、 弓 步 压 腿 5、 腹
背运动 6、踝、膝、腕关节，预备起。
师：停，大家的动作到位，节奏感很好！老师对大家接下来的学
习充满了期待。
三 、 基 本 部 分
师：通过刚才的热身练习，我们进入基本学习部分，我们可以想
象自己是动物园中的小刺猬。
师：当我们在草原上走的时候突然遇到老虎，我们会怎么样呢？
师：哦，同学们都知道是团成一个大刺球，下面老师扮演老虎，
你们扮演刺猬，我们进行自我保护的活动好不好？
师：同学们围着圆进行跑动，听老师口令，老虎来了，这位同学
及时团身，你没有被抓到，这位同学团身很及时。

师：下面看老师进行完整示范，前滚翻在预备姿势时，屈膝下蹲，
前额触地，双手放身体两侧，滚动中双腿并拢，低头，含胸，团
身收紧滚动，依次经过颈、背、腰、臀后，完成整个动作。
师：老师做得好不好啊，都说好，那你们想不想尝试呢？
师：接下来我们进行第一个练习：划小船。
师：学生仰卧于垫上，双手抱膝靠近胸部；大家可以利用双手在
臀前、肩后推手，当背部着垫时，迅速抱膝成团，模仿成“小船”
并荡漾在水面上，比一比看谁的小船划动顺畅、不发生偏移。
师：开始，这组同学划小船的时候除了要手臂动以外，身体在收
紧一些，好的，这一次是不是就划的快了。
师：这位同学要前后进行滚动，这样才会划的有节奏，前、后，
前、后，动作改进了，继续保持。
师：经过刚才的练习，大家都掌握动作要点了，现在我们进行第
二个练习：保护帮助。
师：注意观察老师是如何进行保护帮助的，现在老师请一位同学
来示范一下。
师：同学们，刚才这位同学在前滚翻的时候，老师是怎么做的呢？
师：前排同学你最积极，请你来回答，这位同学回答是单膝跪在
他的一侧，一手托住这位同学的肩，一手扶住他的大腿后部，当
前滚翻时推背，帮助他顺利地完成前滚翻，这位同学观察得很仔
细，值得表扬。
师：下面我们进行保护帮助练习。两人一组，一位同学练习的时
候另一位同学保护，通过刚才的练习。
师：老师发现一个问题，刚才有的同学在滚动时滚动歪了，现在
我们在地面上画一个直线大家沿着直线进行滚动。
师：我们分成两个小组，两个小组互相评价，开始练习。
师：第一小组评价很好，他们的评价是要低头、团身，第二小组
评价也很不错，他们评价的是需迅速滚动，并腿夹紧。

师：那老师在这里总结一个口诀：两手前撑垫前蹲，低头团身向
前滚，像球滚过稳站起，动作要领牢记心。
师：通过刚才的学习，同学...