三年级下册体育与健康教案-《跨越式跳高》｜人教版 - 副本3页

《跨越式跳高》
一 、 课 题
跨越式跳高
二 、 课 型
新授课。
三 、 教 学 目 标
1.知 识 与 技 能 目 标
学生能够理解跨越式跳高动作环节，知道跨越式跳高动作要点。
2.过 程 与 方 法 目 标
通过参与活动，学生能够做出跨越式跳高动作，发展学生速度、
力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情 感 态 度 与 价 值 观 目 标
培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作
学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四 、 教 学 重 难 点
1.教学重点
助跑有节奏，起跳有力。
2.教学难点
助跑和起跳衔接。
五 、 教 学 过 程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.游戏：头顶气球。
将学生分成四组，每组人数相同，每排第一名同学听到口令后出
发，顶到气球后接力下一名同学，要求不抢跑，抢跑组罚时 3 秒。
2.徒手操练习。
（ 1）头部运动；
（ 2）肩部绕环运动；

（ 3）转体运动；
（ 4）膝关节运动操。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）
1.导入：小悟空学本领情境。
老师通过挂图创设小悟空学本领的情境，提出问题“跨越式跳高
动作结构有哪些”
要求：认真思考。组织形式：分组讨论。
2.新授：讲解示范动作要点。
跨越式跳高采用侧面直线助跑，一般助跑 6-8 步，在起跳时，起
跳腿蹬伸髋、膝、踝，摆动腿高抬，在空中，摆动腿内旋下压，
起跳腿外旋高抬，落地时摆动腿先落地，屈膝缓冲。
3.练习。
（ 1）情境一：小悟空学本领。
每个人手里的金箍棒（体操棒），将金箍棒斜着放在地上，学生
尝试上一步或上三步进行跳跃
要求：身体侧对横杆，摆动腿要高抬。
组织形式：分组练习。
（ 2）情境二：小悟空驾跟斗云。
两人一组，一名小悟空拿着金箍棒设置高度，另一名小悟空进行
跳跃，先尝试助跑 6-8 步起跳，体会助跑速度逐渐加快动作要点
纠错：找不准起跳点。
分组讨论，老师讲解示范，丈量适合自己的步点，跨越式跳高助
跑一般采用 6-8 步，用跑步数× 2-2，在起跳点上做标记。
要求：助跑逐渐加速，找准起跳点。
组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。
（ 3）情境三：小悟空驾祥云。
4 人为 一组围城一个圆形，拿着金箍棒进行移动，另一组进行连
续的跨越，在练习中跨越的小悟空不能碰到金箍棒。
要求：蹬地，摆腿高抬，摆腿内旋下压。

组织形式：根据自己情况选择练习。
4.游戏：看谁跳的高。
学生分成四组，每组小悟空依次进行跨越，在跨越的时候不能碰
到横杆，碰到不算成绩，最后我们累计看看哪一小组成绩最好，
哪一小组为胜利。
要求：遵守规则织形式：小组展示。
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.太极拳。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
六 、 场 地 设 施
田径场、橡皮筋、横杆。
七 、 教 学 效 果
预计运动负荷
1.平均心率
120～ 130 次 /分钟。
2.练习密度
35%～ 40%。