人教版三年级体育下册全册教案45页

三年级体育与健康教案（下）
1
跑——体验速度单元第 1 学时（三年级）
学习目标
1、在多种方法的练习中，提高耐久跑的能力
2、能体验到克服身体疲劳时的感受
学习内容
（1） 跑：400—600 米自然地形跑
（2） 游戏：听音乐走跑交替
教学重难点 跑的自然；呼吸均匀
教学步骤
教 法 提 示
一、激发兴趣阶段
1、亲切地向学生问好！
2、组织学生进行队列练习。
3、组织学生进行小游戏。
4、组织学生做韵律体操。
二、发展能力合作探究阶段
1、讲解自然地形跑的意义，以
及通过各种地形是的动作、速
度与呼吸的方法。
2、带领学生慢跑，熟悉地形，
提示特殊地形的通过方法。
3、安排学生走、跑交替练习，
巡回指导，提示三步一吸的节
奏呼吸法。
4、布置自然地形跑的路线和方
向，重点提示跑得轻松、自
然，呼吸有节奏。要求跑完后
放松慢跑或走，进行休息调
整。
三、愉悦身心阶段
1、组织学生进行韵律舞蹈放
松。
2、与学生共同小结本节课的学
习情况。
3、跟学生道别！
学 法 提 示
1、体委整队，亲切地向老师问
好！
2、认真地进行队列练习。
3、积极地参与游戏。
4、跟随教师做韵律体操。
1、分散进行原地慢跑，想象模
仿各种地形跑的动作。
2、在老师的带领下，进行慢
跑，熟悉地形，尝试特殊地形
的通过法。
3、200 米走与慢跑的结合，体
会慢跑与呼吸节奏的配合方
法。
4、按体能分组，由小组长带
领，按规定路线和方向练习
600—800 米自然地形跑，体验
跑动中通过各种自然地形的动
作方法，相互鼓励。休息时相
互交流自己的感觉。
1、跟随老师舞蹈放松。
2、与老师共同小结学习情况。
3、跟老师亲切道别！
4、归还器材。
课后反思


三年级体育与健康教案（下）
2
跑——体验速度单元第 2 学时（三年级）
学习目标
1、在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调
2、能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受
学习内容
（1）600—800 米自然地形跑
（2）游戏：跑向北京 2008
教学重难点 速度平稳，呼吸均匀；学生坚持能力
教学步骤
教 法 提 示
一、激发兴趣阶段
1、亲切地向学生问好！
2、组织学生进行队列练习。
3、组织学生进行小游戏。
4、组织学生做韵律体操。
二、发展能力合作探究阶段
1、了解学生的身体状况后，带
领学生做好充分的准备活动，
组织学生进行原地摆臂与呼吸
配合的练习。
2、组织学生进行中速跑的练
习，提示跑的轻松、动作与呼
吸的配合协调。
3、指导学生根据自己体质，选
择适合自己的体能组别，进行
练习。
4、倾听学生交流感受，给予肯
定与激励。
三、愉悦身心阶段
1、组织学生进行韵律舞蹈放
松。
2、与学生共同小结本节课的学
习情况。
3、跟学生道别！
学 法 提 示
1、体委整队，亲切地向老师问
好！
2、认真地进行队列练习。
3、积极地参与游戏。
4、跟随教师做韵律体操。
1、身体不舒服时及时向教师汇
报。分散原地练习摆臂，体会
呼吸方法。
2、通过中速跑 150 米的练习，
体验跑的动作轻松与呼吸的配
合协调。
3、按体能分组，由组长带领练
习自然地形跑，体验长距离跑
的感觉。
4、休息时，相互交流自己身体
疲劳时的感受，自己又是如何
克服的，听老师点评和指导。
1、跟随老师舞蹈放松。
2、与老师共同小结学习情况。
3、跟老师亲切道别！
4、归还器材。

三年级体育与健康教案（下）
3
课后反思
跑——体验速度单元第 3 学时
学习目标
1、能掌握高抬腿跑动作，做到上体直、大腿高抬。
2、在游戏中能体验到与他人合作的快乐。
学习内容
（1） 跑：高抬腿跑。
（2） 游戏： 双人合作牵绳跑。
教学重难点
课前准备 跳绳若干条
教学步骤
教 法 提 示
一、激发兴趣阶段
1、亲切地向学生问好！
2、组织学生进行队列练习。
3、组织学生进行小游戏。
4、组织学生做韵律体操。
二、发展能力合作探究阶段
1、根据学生的动作进行讲解，组
织
学生做原地手触膝盖高抬腿跑练
习，注意控制学生的间隔时间。
2、组织练习行进间高抬腿跑，提
示大腿高抬、步幅小、步频快。
3、示范高抬腿接加速跑动作，讲
解要领。
4、讲解游戏的名称、方法和规
则，并请两位同学协助示范，重
点提示学生观察牵绳的方法。
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