人教版体育与健康三年级-跪跳起教案4页

跪 跳 起
授课教师：张琴
教学
内容
跪跳起 授课年级 三年级
教
学
目
标
运动参与目标：在不同层次学练中，学生能积极思考、勇于挑战、敢于展示。
运动技能目标：在本课学练中，100%学生能独立完成跪膝跳的动作方法，80%学生能在独立完
成跪跳起动作后完成跪跳起动作
身体健康目标：在跪跳起的学练和体能课课练中，发展学生的腰腹力量和平衡能力，提高学
生上肢力量和身体协调性。
心理健康和社会适应能力：在互帮互评中，主动与同伴交流、提高互帮互学能力。
重点：
难点：
摆臂制动、脚面和小腿压垫
提腰动作要连贯、协调收腿要快。
教 学
过程
教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 时
间
次
数
强
度
开始
部分
准备
部分
一、课堂常
规
二、准备活
动
1.热身操
头部运动
踏步
并脚跳
1、整队集合
2、观察学生情况
3、向学生问好
4、宣布课的内容
1.带领学生一起跟随音乐
进行热身练习
2.讲解游戏方法，示范并强
调：脚背压垫
1、集队快静齐
2、精神饱满、富有
朝气
3、向老师问好
1.仔细观察，明确
动作要求。
2.模仿动作一起进
行热身练习
3.积极参与到游戏
活动中，动作准确
到位。
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Δ
Δ：教师
♀：学生
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Δ
2
4
3
中

基
本
部
分
吸腿跳
开合跳
2.小游戏：
比比谁最棒
二、游戏导
入
1、闯第一关
——跪膝跳
动作方法：
学生脚背压
垫，跪在垫
子上，双臂
摆动向前跳
3次
2、闯第二关
——勇敢者
游戏（一）
动作方法 :
跪立在低的
垫子上听教
师口令跳向
前面垫子成
跪立姿势
3.闯第三关
——勇敢者
游戏（二）
动作方法：
跪立在高垫
子上 , 小腿
1、示范完整动作
2、组织学生进行尝试性练
习，强调脚背压垫，跪膝前
跳动作
3，教师示范向上跳动作方
法，并强调安全
4.组织学生进行摆臂，腹部
与小腿，脚背压垫配合向上
方跪跳练习，教师提醒学生
两腿并拢，小腿，脚背压垫
5.组织学生两人一组，一人
保护帮助，一人练习压垫、
收腹跳起动作
口令：1提—2压—3摆
6.教师引导学生尽可能摆
臂制动，收腹立腰，跳下时
1、认真听、仔细看、
掌握动作方法，明
白动作关键
2.跟着教师节奏进
行练习，做到脚背
压垫
2、敢于挑战难度，
注意腹部、小腿和
脚背的协调发力
3、口令配合动作一
起练习，积极思考
老师的问题并作答，
发现同学做的好与
不好的地方，根据
问题再次进行练习，
提升
4、认真学习如何保
护与帮助
5、积极参与练习，
在同伴的帮助下独
立完成，能独立完

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Δ

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♀♀♀♀♀♀



4
6
5
3
3
中

脚面压垫，
两臂从身后
经体侧向前
上方摆至斜
上举时制动,
以跪膝跳下
的成蹲立的
方式利用垫
子高度的落
差进行跪跳
下练习
4、尝试跪跳
起练习
迅速提膝收腿，保证动作落
地平稳
7.组织练习，巡视帮助
8、教师示范完整的跪跳起
动作，引导学生进行完整练
习，
成的同学将挑战新
的高度
6、独立尝试跪跳起
完整动作

6
4
3
中
结束
部分
一、放松运
动：
根据教师的
语言提
示及平衡拉
伸练习
二、总结评
价
1．教师语言提示
2．带领学生一起做
放松
3．与学生简单总结
本课
4．与学生再见
1.配合音乐，在教
师的带领下放松自
己的身心。
2.可以和教师一起
总结本节课
3.与教师再见
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Δ
Δ：教师
4 1 小


♀：学生


生 理
负 荷
预计
场地器材：田径场
一块，体操垫个，
心率预计：130次/
分
练习密度：45%
课后作业：希望同学们能在课
后把所学习的内容自己认真
巩固练习。