人教版体育与健康三年级-教案《立定跳远》4页

立定跳远
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，
在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；
培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于
发展学生自我表现和群体意识。
二、教材分析
跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、
双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教
学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。
低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平
稳。
三、设计理念
本课结合新课程理念，根据三年级学生的生理、心理和认知的特点，运用情
景教学激发学生的兴趣，让学生在练习中展示自我，体验学习的乐趣。通过练习
让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充
分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学
生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。
四、教学目标
1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。
2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。
3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。
五、重点、难点
重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
六、教学过程

三年级立定跳远体育教案
教
学
目
标
1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。
2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。
3、通过游戏活动，培养学生勇于创新和展示自我的能力。
教学
内容
立 定 跳 远
组织教学 学生活动 时间
1、课堂常规
① 慢跑 5 圈
② 徒手操：
扩胸运动
振臂运动
腹背运动
弓步正压腿
弓步侧压腿
手腕脚踝
组织：四列横队
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
▲
要求：学生参与学习活动，激发学
生求知欲。
10

准
备
部
分

2’热身运动
8’
辅助游戏：沙包接力
规则：
四列纵队，排首手持沙包，
两叫自然开立，两臂伸直后引，然
后下引传给第二个人，一次传递到
最后一个人，最后一个人持沙包快
速跑向对首前的圈内举手，看那组
最快完成
组织：
＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊
▲
＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊
要求：学生注意力集中，大胆尝试
从游戏中总结成败原因。

5


基
本
部
分
部分
25’
1、辅助练习：纵跳联系练习
4 组每组 10 个
2、立定跳远：
分为预摆、蹬地发力、腾空、落地
四个部分
动作要领：
两脚左右开立，平行站位，与肩
同宽，两臂后摆时，两膝屈膝下蹲，
两臂前摆时，两膝伸直，两脚等地
发力向前跳起，落地缓冲。
重点：双脚有力蹬地向前、向上跃
起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
①、基本动作要领练习
②、达标练习
组织：四列纵队的体操队形
要求：学生能大胆尝试
组织：四路纵队
＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊
▲
＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊
教法：
1、教师示范
2、学生练习
要求：掌握动作要领，积极练习。
15
结
束
部
分
活动
5’
1、放松活动：
游戏：猫捉老鼠
规则：学生围圆圈，选出一名
学生为老鼠，老鼠绕圈跑动选择一
名同学为猫，老鼠拍击猫后，老鼠
绕 S 形跑动，猫按照老鼠跑动的
路线去追老鼠，老鼠跑完一圈后到
达猫咪开始的位置为安全，老鼠胜，
猫追上老鼠，猫获胜。
2、师生小结本课。
3、宣布下课，师生再见。
4、归还器材。
教法：
2、教师示范
3、学生练习
组织：四列横队
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
要求：放松活动时师领做学生跟做，
轻松愉快、身心满足、达到
放松效果。

5

场
地
器
材
学校餐厅、沙包、报纸、纸条.
课
后
反
思