人教版体育与健康三年级-立定跳远教案6页

城北小学体育课教案 吴俊武
年级 三年级 人数 50 日期 教师 吴俊武
班级 11 组 织
形式
班级授课 周次 课次
重点 蹬、摆协调用力的配合。教学内容 1.立定跳远
2.春种秋收游戏
难点 收腹举腿前伸，落地协调配合。
1.认知目标： 90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念
2.技能目标： 70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
教
学
目
标
3.情感目标： 敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与
他人合作的良好社会适应能力。
运动负荷课
的
部
分
时
间
教学内容 组织教法与要求 次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
1、教师集合整队。
2、师生问好。
3、宣布课堂任务 及要求。
4、安排见习生
5、检查着装
组织队形：

XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
00OOOOOOOO
○
1、集合做到快、静、齐。
2、认真听老师布置课堂任务。
要求：
1 精神饱满
2 充满激情
3 动作迅速
1 次
3
分
钟
低

城北小学体育课教案 吴俊武
准
备
部
分 1、热身跑 全体同学绕田径场慢跑两
圈。
2、关节操 热身后充分活动关节。
第一节：头部运动
第二节：扩胸运动
第三节：振臂运动
第四节：体转运动
第五节：弓步压腿
第六节：侧压腿
第七节：手腕踝关节运动
（每节 4 个 8 拍）
教师：
1、教师带队绕田径场慢跑。

2、教师带领学生做关节操，讲解示范要
到位。
组织队形：
X X X X X X
X X X X X X
O O O O O
O O O O O
◎
学生：
1、跟着老师有节奏感的绕篮球场慢跑两
圈， 使身体充分活动开。
2、活动关节要认真、集中注意力。
要求：
1 动作到位
2 舒展大方
3 动作优美
1 次
5
分
钟
低

城北小学体育课教案 吴俊武
运动负荷课
的
部
分
时
间
教学内容 组织教法与要求 次
数
时
间
强
度
基
本
部
分
1．立定跳远要领讲解
（1）预摆：
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前
后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，
屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往
后摆。
要点：
上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈
降重心，上体稍前倾。
（2）起跳腾空：
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲
由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，
并充分展体。
要点：
蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空
中展体要充分。
（3）落地缓冲：
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂
用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：
小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后
摆，落地后往前不往后。
。
2. 立定跳远重难点突破与练习
1、教师完整示范
动作要领：双脚原地左右开立，两
臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收
腹，小腿前伸落地缓冲。
2、立定跳远辅助练习（原地纵跳 10
组）
练习方法：教师口令指挥，“1”两
臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后
举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，
同时 双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。
3.完整技术动作练习（3 组）
练习方法：
预摆：两脚左右开立与肩同宽，两
臂前后摆动，前摆时两腿伸直， 后
教师：
1、教师示范动作，讲述要领，动作示范
要正确。
组织队形：
X X X X X X
X X X X X X
□
O O O O O O
O O O O O O
2、教师分解示范。
3、学生认真观看模仿
4、教师口令指挥学生练习。
5、教师领做，连贯练习。
6、教师针对发现问题，及时示范并纠正
错误。
7、教师提示注意安全。
8、老师讲解游戏规则。
9、教师充当裁判并维持秩序。
10、注意游戏安全。
学生：
1、学生集中注意力看 老师示范，认真听
老师讲解动作要领。
2、学生模仿老师所做 示范。
3、听老师口令进行练 习。
4、认真听老师分析错 误动作...