人教版体育与健康三年级-蹲踞式跳远的助跑与起跳-教案4页

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年级：5 年级 人数： 人 课时：第一课时 教师：李可
教 学
内 容 蹲踞式跳远的助跑与起跳
学
习
目
标
1、技能目标：通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充
分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
2、道德教育的目标：通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良
品质。
3、体能锻炼目标：学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力。
4、认知目标：通过课堂教学，使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，
同时，学生之间能够讨论动作的正确性。
重点
与
难点
重点：激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念。
难点：正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接。
运 动 量
课 的
结 构
教 学 内 容
时
间
次
数
组 织 教 学 与 要 求
准
备
部
分

15
分
钟
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、师生问好
3、教师宣布课的内容
4、安排见习生

二、准备活动
1、队形变换跑
2
分
钟
5
分
钟
2
圈
1、组织：四列横队
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、要求
(1)集合要做到块、静、齐
(2)学生认真听老师宣布课的内容
1、组织：成两路纵队
** **
** **
** **
** **
** **
(1)学生精神要饱满
(2)认真对待慢跑，尽量热身开

2
准
备
部

分
15
分
钟


8
分
钟
2
到
3
次
基
本
部


分

25
分
钟
一、学习蹲踞式跳远的助
跑与起跳
动作要领：放松自然助跑一
段距离，逐渐加速，最后几
步加快步频，起跳腿大腿前
摆，积极主动下落着板，脚
跟和脚掌几乎同时接触起
跳板，在起跳脚着板前，摆
动腿充分开始折叠并迅速
前摆跟上起跳腿，在起跳脚
着板瞬间，两臂摆至靠近躯
干两侧。
重点：起跳脚迅速有力踏跳，
身体重心迅速跟上
难点：起跳脚踏跳时要充分
蹬伸
5
分
钟
20
分
钟
教法
教师活动
(1)教师讲解示范原地起跳的动作要领
(2)教师讲解示范助跑与起跳的衔接的
动作要领以及重难点，然后示范上 1、
3、5 步以及一段距离助跑起跳的动作
(3)教师组织学生进行练习
(4)教师指导并纠正错误动作
(5)教师提出有关疑问
(6)教师让优秀学生做示范，并点评

3
基
本
部
分

25
分
钟
游戏：追逐接力
2、教法
(1)教师讲解游戏方法和规
则
(2)教师组织学生进行游戏
(3)学生分组进行游戏比赛
(4)教师点评
3、要求
(1)学生认真听好游戏规则
要求学生拥有激情，积极参
加游戏
学生活动
(1)学生集体模仿原地起跳的动作
(2)学生各自练习原地起跳的动作
(3)学生做上 1 步组跑起跳的练习
(4)学生做上 3 步组跑起跳的练习
(5)学生做上 5 步组跑起跳的练习
(6)学生做组跑一段距离起跳的练习
(7) 学生分组进行讨论
(8)优秀学生做示范
2、要求
(1)学生认真听讲，认真观看
(2)练习时，注意力集中，认真模仿动作
(3) 学习态度积极向上，不懂的地方主动
问老师或同学
(4)认真观看同学的示范，然后找出自己的
不足
(5)注意安全，防止受伤事故的发生
结
束
部
分
5
分 钟
1、放松活动
(1)学生集体做原地纵跳放
松活动
(2)学生各自原地拍打上下
肢
3
分
钟
1、组织
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
(1)教师组织学生做放松活动
(2)学生集体做放松活动
3、要求
认真对待放松活动，动作做到位

4
结
束
部
分
5
分
钟
2、总结与评价
3、布置作业
4、师生再见
5、下课收还器材
2
分
钟
1、组织
☆
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
2、教法
(1)教师引导学生总结学习收获
(2)认真听老师对课的总结
(3)教师鼓励表扬学生的各种积极态度
3、要求
(1)学生注意力集中
(2) 对本堂课能够作出深刻的反思
运
密
密 度
预计练习密度：30%~40%
平均心率：125~130 次/分
场
地
器 材
1、操场
2、体操垫 4 块
3、小体操垫 4 块