人教版体育与健康四年级-50米快速跑教案 (1)3页

50 米快速跑
设计者 张杰
主题与课时
人民教育出版社《体育与健康》四年级第三单元第一课时。
课标要求
基本掌握跑的正确动作与技术。
学习目标
1、通过学习学生进一步掌握 50 米跑的动作要领，改善跑的技能，发展快速跑
的速度和耐力素质。
2、学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发学生对体育课的兴
趣增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等。
3、通过学习培养学生克服困难、进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的品质。
评价任务
1、完成活动一（检测目标 1）
2、完成活动二（检测目标 2）
3、完成活动三（检测目标 3）
4、完成活动四（检测目标 4）
资源与建议
1、50 米跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当达到
最高速时要坚持正确的姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识
地体会跑的放松和加速节奏感。
2、本课重难点
（1）重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆、后蹬、两臂进取前后
摆动。
（2）难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。

学习过程
1、活动一：整队集合，清点人数，师生问好，教师讲解课堂纪律，生认真听，
师布置见习生。
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x x x x x x 备： x 生 o 师
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2、活动二：热身活动
（1）绕篮球场边线 2 圈慢跑热身
（2）绕篮球场慢跑变慢走，同时进行“数字抱团”游戏，激发学生兴趣。
（3）学生围绕篮球场站立，面向老师随音乐完成热身操，为课堂做准备。
3、活动三：（1）辅助练习，学生成 4 列横队站立。
A 摆臂练习，一声口令 5 次摆臂（双脚前后站立），五次口令后连续摆臂练
习。
B 高抬腿练习，一声口令 15 次高抬腿（双手摆臂），五次口令后连续高抬腿
练习。
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x x x x x x 备：x 生 o 师

（2）行进间跑步练习：学生分成 4 个小组，成 4 列纵队站立，根据老师口
令，一令一生，快速跑到标志物处，从两侧（一二组从左侧绕回，三四组从右
侧绕回）走回队伍后排整齐，每生练习一次。

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备：x 生 o 师
（3）迎面接力赛：学生分成 2 队，进行比赛，巩固跑的练习，同时培养团
结协作的精神。
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O 备： x 生 o 师
4、活动四：放松恢复。学生在老师的带领下进行拉伸放松，恢复体力。
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O 备：x 生 o 师
学后反思
1、本节课我学到了什么？有什么经验可以分享？
2、通过本节课学习，我还有哪些困惑？