人教版体育与健康四年级-弯道跑教案设计3页

小学体育课水平(二 ) (四 )年级教案
学习
目标
1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的基本知识，理解弯道跑在跑中的重
要性。
2、技能目标：能初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生自我控制能力。　　
3、情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，培养学生的速度素
质和团结意识，提高学生的协调能力。
教学
内容
1、弯道跑
2、游戏：听数追逐跑
场地准备：操场一块 接力棒 4个
挂图一张 音响一个
执教 蔡林英
教学
重点
身体向内倾斜、摆臂动作、肩部动作、以及脚的正确用力。
教学
难点
控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
运动负荷
顺序 内容 教师活动 学生活动 组织要求 次
数
时
间
强
度
准
备
部
分
8
一、课堂常规：
1.整队检查课堂
常规
2.师生问好
3.教师宣布本课
教学内容与要求
4.安排见习生
二、热身阶段：
1.原地直道跑摆
臂练习
2.原地快步跑（前
后左右变换）
3．行进间高抬腿
4.行进间高抬腿
腿下击掌
5.行进间外摆腿
6.弓步压腿
7.趴下做收腿跳
8.踝腕关节运动
1．检查常规
2.向学生问好
3.宣布本课教学内容、
目标和要求
4.安排见习生
1. 提出要求、口令
清晰
2. 带领学生做热身
活动
3. 强调安全问题
1.体育委员整队
2.向老师问好
3.听取老师宣布本课
教学内容
4.见习生请假
1. 动作统一整齐
2. 跟老师一起做热身
活动
3. 充分活动开各个关
节

要求：精神饱满，
情绪活跃
要求：1、动作整
齐充分活动开各
个关节
1
2
2
3
1
2
2
小
小

小
中

基
本
部
分
28
一、听数追逐跑游
戏
二、学习弯道跑技
术
动作要领：身体稍
向内倾斜，摆臂幅
度右臂大于左臂，
左脚的前脚掌外
侧着地，右脚的前
脚掌内侧着地
（弯道跑口诀：弯
道跑，体左倒，右
摆大，左摆小。脚
上用力有不同，做
外右内沿线跑。
三、直道变弯道跑
练习
1. 组织游戏（3组）
2. 提出安全要求
1.提出问题：a、同学
们有没有发现我们有
的同学在跑时偏离了
我们的跑道
B、这是什么原因呢
C、我们要怎样跑才不
会偏离跑道呢
D、现在老师也不知道
是什么原因
E、现在请同学们分组
讨论一下老师提出的
这几个问题
3. 组织学生 6 人一
组练习讨论
4. 请生回答老师的
问题（每组请一
名）
5. 带着问题继续做
听数追逐跑游戏
（3组）
6. 师讲解并示范弯
道跑动作要领
7. 归纳弯道跑技术
总结口诀出示挂
图教读口诀
8. 反复练习( 师强
调动作要领
9. 请动作不同的学
生做示范
10.请学生分析动作
后师总结
11.再次做弯道跑练
习
12.师强调动作要领
1. 师讲解示范直道
变弯道跑动作要
领
2. 强调总边跑边读
1.认真练习听数追逐
跑游戏
2.根据老师的问题认
真总结并积极举手回
答
1.和老师一起总结弯
道跑技术要点
2..熟练记住口诀
3.根据口诀认真练习
1. 认真听老师讲解练
习要求
2.认真练习并感受直
要求：1、遵守规
则，仔细体会动作
要领。
2、认真听讲
快速记住口
3、队形整齐，认
真练习。
4、动作正确、协
调。互帮互助.

要求：认真练习
总结不同
1
3
2
1
3
3
小
中
中

四、“十字接力”
比赛
规则：
1. 分四组分别站
在圈外的十字
线上站立
2. 各排头手持接
力棒做好准备
3. 游戏开始，排
头沿逆时针方
向跑一圈后，
将接力棒交给
本组第二个同
学，站在排尾，
以先跑完的小
组获胜。
4. 超越别人必须
从外侧绕过
口诀
3. 提出安全要求
1.将学生分好组，指
导学生找好位置站好
2.讲解示范游戏方
法和规则
3.提出安全要求
4.随时提醒弯道跑动
作要领，不断读出口
诀
5. 做好裁判工作
6.小结
道变弯道跑区别
1. 认真听老师讲解比
赛规则
2. 认真做十字接力跑
练习
要求：1、集中精
神，认真听讲。
2、主动参与，合
作共赢。
结
束
部
分
4
1.放松：放松操
2.小结
3.师生再见，归还
器材
1.带领学生做放松操
2.小结本节课表扬意
志坚定的同学
4.布置课下作业
5.宣布下课
1.认真跟老师做放松
操练习
2.给意志坚定的同学
掌声
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0 0 0 0 0 0
x x x x x x
x x x x x x
¤
要求：充分放松身
心，积极分享自己
的成功感受
1 1

小
运动
强度
强度指数：强 练习密度：32.5%
课后
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