人教版体育与健康四年级-田径教案3页

教学内
容
1、发展奔跑能力练习—快速跑 2、捕鱼游戏
教学目
标
1、运动参与：加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的实践能力，发展学
生个性。
2、运动技能：通过本次课的学习，使 85%以上的学生基本掌握快速跑的技术动作,15%的
学生熟练掌握；发展学生的下肢力量.灵活及身体协调性等身体素质。
3、心理健康：积极投入课堂的学与练中，通过练习培养学生，不怕苦累的优良品质。关
注自己的成绩，了解自身的进步幅度和存在的问题。
教学重
难点
重点：前摆积极、后蹬有力，快速冲过终点
难点：快速跑动中上下肢的协调配合
教学准
备
标志桶、音响、绳梯等 安全措施 安全意识渗透，强调跑动中的间距。
课的
结构
教学内容 教与学的指导及过程 时
间
负
荷
开
始
部
分
一、 课堂常规
1、体育委员集合整队，查点人
数。
2、师生问好，宣布课的内容、
目标及要求。
3、检查服装及安排见习生，提
示学生学练过程中注意安全。
二、热身活动
1.热身慢跑
学生分成四组绕由标志桶围成
的圆圈慢跑热身，老师喊不同口
令学生绕圆做不同方向的跑。
2.徒手操
在音乐的伴奏下，学生跟随老师
做徒手操热身活动。
头部运动、扩胸运动、弓步压腿、
站姿提踵、踝关节绕环、原地高
抬腿、并脚跳等。
一、戴帽子接力比赛
学生分成四组，在每个小组
前方二十米设置标志桶，比赛要
求第一位同学跑到标志桶位置
给标志桶带上帽子，然后返回与
第二位同学击掌接力，第二位同
学跑过去摘下帽子，依次类推直
组织：四列横队
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
教法：教师学宣布本课内容。
要求：注意力集中，精神饱满。
组织：
教法：教师口令指挥并领做，随时提醒学生
动作要到位，活动充分。
要求：精神饱满、动作整齐划一
组织：


6

基
本
部
分
到最后一位同学比赛结束。
二、辅助练习
1.原地摆臂练习
要领：眼睛直视正前方，前后脚
开立，肩部保持放松，以肩为轴，
肘关节成九十度，手成半握拳，
大幅度摆动，注意全身动作协调。
2.原地高抬腿练习
要领：保持上身挺直，两大腿交
替上抬，小腿下垂，大腿上抬高
度至少保持水平面以上，双手同
肩宽上臂垂直地面，前臂保持水
平，快速，上下肢协调配合。
三、学习快速跑中的途中跑
动作要领：途中跑时，上体正直
或稍前倾，摆动腿前摆积极，后
蹬腿后蹬充分、有力，大、小腿
自然折叠，用前脚掌着地，两臂
屈轴前后自然、协调摆动。
1. 尝试探究练习
方法：学生分成 10 个小组在设
置好的区域内进行探究性练习。
2、阻力带辅助练习
要领：两人一组，将助力带绑在
腰部，后面同学双手拉住阻力带，
给前面跑的同学一定的阻力，不
能将用力过大，跑的同学体会双
脚蹬地。
3、加速跑练习
教法：
（1）教师提出第一个问题，要想跑得快，有
什么秘诀呢？引出步频和步幅。教师组织指
导学生完成比赛，提醒学生注意安全。
要求：学生要听从老师指挥，积极参与到比
赛中，遵守比赛规则。
组织：如图 1 四列横队 （成体操队形散开）
1.教法与学法：
（1 ）教师讲解示范练习的方法及要求。
（2）学生认真倾听，仔细观察。（3）教师组
织学生进行合作学习（一个人做动作， 另一
个同学观察指导摆臂的动作），互相指导纠错，
集体练习（跟 着教师掌声的节奏进行练习）
（4）教师巡回指导纠错，进行语言提示；引
导学生进行积极练习。
练习要求：学生仔细观察，相互指导纠错，
学生明白正确轻松的摆臂姿势和体验用前脚
掌蹬地的感觉。
组织：
1.教法与学法：
（1）教师并组织学生四人一小组进行探究
学习。
（2）学生四人为一组，在规定的区域内探索，
相互交流，讨论，实践。
（3）教师进行巡视引导纠错。
练习要求：勤于思考、安全练习、琢磨提高。
达成目标：通过尝试探索活动，让学生找出
跑得快的秘诀跟快速起动、摆臂、前脚掌着
地、蹬地送髋等有关。
3
1

结
束
部
分
方法：学生通过练习加速跑运用
我们学习到的技术体会在加速
跑的感觉。
要求：
...