人教版体育与健康四年级-五步拳教案-7页

五步拳教案
授课
周次
1次
授课
对象
4.1班 日期 20-11-2
教课
名称
五步拳
教
学
任
务
一、复习上堂课所学习的内容；
二 、 掌 握 五 步 拳 前 四 个 动 作 ， 提 高 学 生 对 武 术 的 兴 趣 爱 好 ；
三、通过不同形式的练习规范及纠正，并巩固套路，改进技术细节；
四、增强安全意识，贯彻武德教育
教学
重点
难点
教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领
教学难点：动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯。
训练
方法
分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法
教
法
示范教学
场地
操场
部
分
时
间 教 学 内 容
分量
组 织 教 法

准
备
部
分
8
分
钟
一、课前组织
㈠体委整队集合，报告人数
㈡ 师生互相问好
㈢ 清点人数和检查服装
㈣ 宣布本节课的内容和任务，并安
排见习生的见习内容
㈤ 安全教育
二、徒手操
㈠ 内容：
⑴ 头部运动 ⑵ 扩胸运动
⑶ 体转运动 ⑷ 腹背运动
⑸ 弓步压腿 ⑹ 侧压腿
⑺ 手腕踝关节 ⑻ 双人压肩
㈡ 负荷：每个动作 4×8 拍，强度小

三 游戏
喊数抱团
规则：所有队员围成一个圆圈慢跑
起来 老师根据所有人数决定喊出数
字（动作），并开始倒数 3 秒，学生
与相邻同学相抱（规定动作）
2
2
4
一、组织教法和要求
㈠ 队形： ××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
㈡ 教法：讲解有关本次课教学内容、
任务、见习生安排等事项。
㈢ 要求：集合快、静、齐，认真听讲。
二、组织教法和要求
㈠ 队形：四列横队
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
㈡ 教法：讲解练习方法，指挥练习
要求：逐渐加大幅度，整齐一致。

三 教法：讲解规则
意义：调动学生的兴奋度，增加大
家的参与程度，提高班级的凝聚力，
检验大家的反应能力

部
分
时
间
教 学 内 容 分量 组 织 教 法
基
本
部
分
20
分
钟
（1）预备势：并步抱拳
动作要领：身体成立正姿势，两手握
拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平
面，双肘后顶，向左摆头，目视左前
方。（并步抱拳，目视左前方，挺胸，
塌腰，收腹）
（2）左弓步搂手冲拳
2.1 弓步搂打之马步搂手：（过渡
动作）左脚向左横跨一大步成马步，
同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，
虎口撑开。目视左方。
2.2 弓步搂打之弓步冲拳：左掌变
拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧
腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，
拳心向下，力达拳面。目视前方。
5
5
一、组织教法和要求
（1） 组织：原地步形学习。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
（2）教法：讲授法，指挥练习。
3.要求：动作标准，身体协调，体会
要领，注意安全。
二、组织教法和要求
⑴ 组织：两队，在场地散开
××××××××
××××××××
××××××××

易犯错误：左手没有搂手，弓步后
脚没有蹬直
（3）弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，
拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚
向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左
拳拳心向下。上身直立。目视前方。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4）马步架打：右脚前落成马步，
左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成
平
拳。眼看右方。
易犯错误：马步没有收胯。
5
××××××××
△
⑵ 教法：讲解示范动作方法，纠正错
误
⑶ 要求：认真体会，配合协调，注意
安全
三、组织教法和要求
⑴ 组织：两队，在场地散开
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△

⑵ 教法：讲解示范动作方法，纠错。
⑶ 要求：认真积极配合，气氛高涨，
注意安全

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