人教版体育与健康四年级-立定跳远教案及反思8页

立定跳远单元计划(水平三)

学习目标：
认知目标：让学生熟练的掌握立定跳远动作并通过各种活动、游戏强化学生对于关键技术的掌握，提高跳远成
绩。
技能目标：基本掌握立定跳远技术，发展学生的跳跃能力，协调性及灵敏性。
情感目标：培养学生的观察能力，让学生在互助学习，团结协作中增强集体意识、安全意识。建立自信心及积
极进取精神。
学习内容 学习目标 重、难点 主要学习活动
1、立定跳远（1）
——预摆及基
本动作
1、初步掌握立定跳远动作。
2、增强学生的协调性。
3、激发学生的学习，培养团结
协作，互帮互助精神
重点：立定跳远动作。
难点：协调的摆臂。
1、观摩教师讲解、示范立定跳
远技术动作。
2、学生根据教师口令进行集体
练习。
3、学生分组练习，互相观摩帮
助。
4、青蛙跳荷叶。
5、拓展游戏：跳跃接龙
2、立定跳远（2）
——起跳 腾空
1、通过学习掌握起跳，腾空技
术要领。
2、发展学生的跳跃能力。
3、培养学生积极进取精神及团
队意识。
重点：起跳时的蹬地技
术
难点：起跳后在最高处
收腹
1、学生根据教师出示青蛙跳跃
的图例，进行观察、思考。
2、学生模仿青蛙跳跃，并反思。
3、师生共同总结青蛙跳跃时的
关键技术。
4、学生根据总结出的经验，分
组进行立定跳远练习。
5、教师介绍腾空中收腹的重要
性
6、学生分组练习收腹跳跃体操
垫。
7、游戏比赛：翻山越岭

3、立定跳远（3）
——落地缓冲及
完整练习
1、通过学习巩固立定跳远技术，
强调跳跃高度。
2、发展学生身体的协调性，灵
敏性，提高跳跃能力。
3、让学生在轻松，愉悦的氛围
中学习，树立自信心。
重点：屈膝落地缓冲
难点：协调的摆臂和动
作的连贯性
1、进行鲤鱼跃龙门游戏，并比
较青蛙跳荷叶游戏，说出自
己的感受，让学生明白一定
的跳跃高度对于跳跃远度的
影响。
2、师生共同归纳影响立定跳远
成绩的因素。
3、根据总结，学生进行分组练
习，强化关键技术。
4、学生进行分组测试。
5、各组根据测试情况，确定课
后帮助对象及策略。
立定跳远（水平三）教学设计
课时 1 班级 3.2 教师 ：吴飚 人数 60
教学内容 立定跳远（1）——预摆及基本动作
教学目标
认知目标：学生初步掌握立定跳远的技术动作。
技能目标：通过学习，增强学生的协调性。
情感目标：激发学生的学习兴趣，培养团结协作，互帮互助的精神。
教学重点 立定跳远基本动作
教学难点 协调的摆臂
教学过程 教师活动 学生活动 组织教法和要求 时
间
备
注

开
始
部
分
1、师生问好，安排
见习生。
2、宣布本课的学习
内容及目标，强调
要求及安全事宜。
1、体育委员整队集
合、清点人数、师
生问好。
2、认真聆听教师讲
话，了解本课的学
习内容及目标。
组织：四列横队
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△
要求：1、快、静、齐
2、注意力集中
精神饱满
2
分
钟
准
备
部
分
准
备
部
分
1、由老师和体育
委员带领进行慢跑。
2、带领学生进行趣
味热身和口令徒手
操练习。
1、全班同学在体育
委员带领下，成一
路纵队慢跑。
2、兔子舞两分钟。
3、徒手操 6 节（8*4）
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
（4）弓步压腿
（5）扑步压腿
（6）活动手腕、踝
关节

组织：一列纵队
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要求：1、积极配合
2、感情投入
4
~
6
分
钟

基
本
部
分
1、教师讲解，示范
立定跳远动作。
2、教师口令指导学
生集体分步骤练习
并纠错。
（一）、预摆
1、两脚左右平行开立，
与肩同宽，膝盖朝前，与
脚尖方向一致；两臂前后
摆动，前摆时，两腿伸直，
后摆时，屈膝降低重心
（大腿与小腿夹角90 度
左右），上体稍前倾，手
尽量往后摆(前摆直腿，后
摆屈腿)。一般情况下预摆
1-2次。
2、摆臂与呼吸合理配合
很重要。在教学中，预摆
时手臂放松由下向上慢
摆到头上，跟着轻松...