体育与健康人教版四年级-蹲踞式起跑教案 (2)12页

学 校： 富顺县华英实验学校
教 师： 肖遥
蹲踞式起跑


蹲踞式起跑（水平三）
学校：富顺县华英实验学校 执教者：肖遥
教学设计
一、指导思想
坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为
依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发
展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合
教材制定 “蹲踞式起跑”第一课时的教学设计方案。
二、教材分析
蹲踞式起跑是《科学的预设 艺术的生成》教材中五年级水平三的教学内容。
该技术是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学
高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学五年级水平三中出现。除了
使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握
蹲踞式起跑的动作方法。重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速奔
跑衔接顺畅。本节课的主要教学内容是学习蹲踞式起跑的“各就位”、“预备”两
个基本技术动作。
蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，包括上下肢力量、身体协调能力
和身体的控制能力。在练习时下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积
极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，

同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。
三、学情分析
五年级学生求知欲望和表现欲高，参加体育活动的积极性很高。在与该班学
生交流中了发现他们平时较喜欢运动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于
表现自我，这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础。在三、四年级学习和运用站
立式起跑时，学生体会了重心前移能够使起跑与跑出衔接顺畅。从而为本节课教
学重点听到“预备”时提臀过肩、顶肩过线做了技能储备，学生也能够更快的掌
握学习的重点。
四、教学目标
1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑
的技术动作。　　
2、技能目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼
学生的反应速度。　
3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神
五、重难点
重点：五点支撑,提臀顶肩，重心过线
难点：蹬地有力，积极起跑，快速反应。

课时计划
教学内容　　
蹲踞式起跑　　
游戏：长江黄河　　
教学目标　　1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起

跑的技术动作。　　
2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻
炼学生的反应速度。　　
3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。　　
教学重点　　
五点支撑,提臀顶肩，重心过线
　
　　
教学难点　　蹬地有力，积极起跑，快速反应。　　
教学过程　　
时间
分配　　
教学内容　　 教师活动　　 学生活动　　
　 　
　 　
1　　
　 　
3　　
1、课堂常规:　　
（1）、 体委整队，师生问好。　　
（2）、 宣布本课的内容。　　
（3）、 安排见习生。　　
（4）、 热身围绕足球场慢跑两圈　
　 　
提前侯课　　
　 　
　 　
女生先跑，分
站成四列横队　　
一、组织：
○○○○○○○○　　
○○○○○○○○　　

　 　
　 　
　 　
　 　
　 　
6　　
　 　
　 　
2、热身活动（行进间徒手操）　　
（1）、振臂运动 （4*8）　　
（2）、腹背运动 （4*8）　　
（3）、正压腿 （4*8）　　
（4）、侧压腿 （4*8）　　
（5）、高抬腿 30 次　　
　 　
两排。
　 　
　 　
教师找体育骨
干领操　　
　 　
　 　
　 　
高抬腿要求：
频率要快　　
　 　
××××××××　　
××××××××　　
　　 △　　
要求：集合快、静、
齐精神饱满　　
　 　
学生主体：队列整齐
行进，左右前后对齐。　　　
　 　
　 　
　 　
5　　
　 　
　 　
　 　
　 　
游戏【长江黄河】
根据不同信号做互相追逐游戏；　　
游戏：长江、黄河。　　
方...