小学体育《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》教案5页

小学体育《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》教案
一、教学目标
【知识与技能】
学习前滚翻分腿起的动作方法;90%的学生在保护帮助下体会前滚翻分腿起的基
本动作。
【过程与方法】
通过练习与游戏教学，发展腰腹肌力量、身体协调以及平衡能力等素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
直腿支撑
【难点】
双手撑垫、重心前倾
三、教学过程
(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服
装，安排见习生。
导入：同学们，上节课我们学习了前滚翻的技术动作，大家表现的都非常棒。今
天老师想把动作提升一个难度，大家有没有信心完成呢?
大家的学习热情非常高涨!那么今天就来一起学习这个小技巧—前滚翻分腿起。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏：螃蟹赛跑
游戏方法：参加游戏的学生每两人一组，背对背夹住一个小排球。发令后，用侧
身跑的方法前进，看哪一组先到终点并且不掉球。行进中不得用手扶球。如果中
途球掉了，必须在掉球的地方将球捡起，继续游戏。
组织教学：四路纵队
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、
整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，
及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
写大字游戏，每位同学用头当笔写自己的名字，活动幅度要大，书写 2 遍。
组织教学：学生四列横队练习队形。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和侧面示范。
2.提问：在滚翻过程中，前滚翻分腿起与前滚翻动作有什么不同?(前滚翻滚至背
部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立;前滚翻分腿起在臀着地
后，直膝分腿屈体向前翻滚，之后推手成分腿站立。)
3.讲解
蹲撑，低头，用力蹬地后，,经头、背、臀依次着地，直膝分腿屈体向前翻滚，
两脚触地时迅速在胯下撑地推手，成分腿站立。
4.练习

(1)复习前滚翻动作。做前滚翻练习，教师强调前滚翻动作要领，如滚动圆滑，
低头抱膝。
组织教学：四列横队练习队形，每人身前放一张体操垫。
(2)前滚翻直腿坐与分腿坐练习。要求双手支撑两腿内侧，注意分腿时机。
组织教学：四列横队练习队形，每人身前放一张体操垫。
(3)帮助下的前滚翻分腿起练习。学生两人一组，每组一张小体操垫，一人练习
一人帮助。教师提醒学生，前滚翻成分腿坐撑后，在帮助下推手压地体前倾成分
腿立撑。
组织教学：两人一组，散点站立。
(4)前滚翻分腿起完整练习。以体育小组为单位，学生依次完成前滚翻练习，每
位同学都完成一轮保护和帮助，让每一位同学都有成功完成动作的体验，并在练
习练习中适时调整保护帮助的比重。要求滚翻有速度，推手迅速有力，压低体前
倾，身体协调配合。老师巡视指导，纠正学生的错误动作。
组织教学：以体育小组为单位，四路纵队。
纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，
达到迅速掌握技术动作的目的。
5.优生展示

6.教学比赛—跋山涉水：以体育小组为单位，每个小组排成一路纵队，在长 20
米，宽 15 的场地上用体操垫设置 3、4 处障碍，其中一处障碍必须用前滚翻动
作通过，学生依次通过障碍，到达终点举手示意，下一名同学继续，小组所有成
员全部通过结束，用时最少的小组获胜。
(12 分钟或 15 分钟建议加上教学比赛)
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最好老师做总结性评价，表
扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
五、场地器材
体操垫 30 张、音乐播放器一台。
六、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130 次/分;运动强度：中等。
七、课后反思