体育与健康人教版四年级-快速跑—途中跑教案10页

快速跑——途中跑教案
教授年级：四年级
课时：第三课
教学内容：快速跑——途中跑
教学目标：
1、运动参与：体验轻松、自然的快速跑动。
2、运动技能：提高学生的快速奔跑能力。
3、身体健康：促进身体发育，提高身体素质。
4、心理健康与社会适应:培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强吃苦耐劳的意志品质和与他人协作沟
通的能力。
重点：前摆积极、后蹬有力
难点：动作协调、自然
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求
场地、
器材
安排
时
间
安
排
开始部分
课堂常规
体育委员集合整队，
报告人数
1.全班成四列横
队背向阳光站立
2.精神饱满，注
意力集中，保持
安静。
3.具备良好的上
课状态。
教师步入课堂，
师生问好。
1.宣布本节课的
内容任务及目
标
2.提出课堂要求
3.安排见习生
组织：
♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
☆
要求：集合快、
静、齐
操场
1
—
2
准备部分
1. 游戏：
《大鱼网》

1.挑选 6 名学生
形成一张渔网在
规定范围内进行
捕鱼，被捕的 2
只“鱼”进行准
备活动带领。
游戏方法：6 名
学生手牵手形
成一张渔网，在
规定的区域内
进行捕鱼活动，
被捕到的 2 名同
学进行准备活
动的带领。
1.师生互动，学
1.组织：
☆ ☆
↓
☆☆☆☆☆☆
● ↓
→
8
—
10

2 做准备活动
A 颈部运动
B 腿部运动
C 摆臂运动
D 后踢腿运动
E 前踢腿运动
F 踝关节专项准备
活动
生带领进行运
动。
2 教师统一口
令、指导。
（专项准备活
动由教师统一
带领，C、D、
E、F）

2.要求：活动充
分、动作到位
基本部分
1.教师出示挂图，和
学生一起分析图示
中人物的动作特点，
并总结出途中跑双
腿摆蹬的关系，以此
加强学生对动作技
术的理解。通过（后
蹬跑变大步跑、高抬
腿变大步跑等）分组
循环练习的组织形
式，使学生通过有针
对性的练习，提高途
中跑技术。
2.赛练结合：教师引
导学生将专项性的
有效练习利用在《奔
跑吧，少年》比赛当
1.学生进行初步
理论知识学习后，
分别进行：
后蹬跑变大步跑，
距离 30米，2组；
高抬腿跑变大步
跑，30米，2组；
后踢腿跑变大步
跑，30米，2组；
1.学生水平相当
的为一组，背后
贴上名牌；
1.教师讲解示范
三种变换练习
方式，让学生明
确大步跑在途
中跑所起到的
重要作用；
1. 在学生进行
过程中进行语
言提示，强调教
学的重、难点；
2. 通过每一次
练习，加强学生
对于大步跑的
认知，不断进行
深化和纠错；
1.学生呈四路纵
队进行练习。
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx
（30 米）
标 志
桶
23
—
25

中，四人一组，但两
两 PK（将水平相当
的同学分为一组），
在指定的距离内，先
到达终点的同学可
以将另一位同学的
名牌撕掉，每撕掉一
次个人积分两分。在
该练习之前，教师引
导学生获胜的关键
在于将该单元所学
过的快速跑的起跑、
起跑后的加速跑以
及途中跑技术合理
运用。
2.在 50 米距离
中，先到的学生
可以将后到的学
生名牌撕下，增
强学生对于比赛
的兴趣，提高学
生对于比赛的专
注力；
1.教师在学生进
行赛练之前，带
领学生回忆途
中跑的要领；
2.在比赛中大声
进行要领的回
顾，对要领动作
进行不断的强
化；
3.对于大多数学
生容易出现的
问题进行及时
的调整纠正。
1.学生按水平均
等进行分组赛练；
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx
（50 米）
结束部分 放松身心，调整身体
状态
1.进行敲打手臂，
肩，腰，大小腿
等部位放松。
2.根据教师点评，
认识自己实际情
况
1.宣布集合
2.师生共同放松
3.师生交流体会，
进行鼓励与表
扬；
4.教师进行评价，
学生相互进行评
价。
组织：四列横队
成体操队形
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
☆
要求：全身心放
松
操场
3
—
4

预计运动量
密度：45%-55%
运动负荷：平均心率 120--130次/分
150
130
110
90
70
0 10 20 30 40
0 10 20 30 40
一、教学设计：
1、教学目标
⑴ 通过单元学习让生初步掌握快速跑的正确方...