体育与健康人教版四年级-50米加速跑教案3页

小学体育 50 米快速跑教案设计
教师： 年级：四年级 人数：44 人
学习
目标
1、通过往返跑的学习，让 90%的同学完全掌握往 50 米加速跑的技术动作，10%
的同学基本掌握。
2、发展学生的爆发力，冲刺跑加速能力。
3、培养学生对冲刺跑的兴趣和顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
学习
内容
1、50 米快速跑
2、游戏：50 米快速跑接力赛
教学重点
教学难点
重点：积极摆臂，加快频率
难点：步幅、步频和跑姿
安全
提示
1、不带存在安全隐患的物品上课
2、遵守游戏规则，不私自活动
课 的
顺 序
教 学
内 容 教师活动 学生活动 组织与要求
时
间
次
数
准
备
部
分
激
发
兴
趣
一、课堂
常规
二、准备
活动
1、整队，参与上
课礼仪
2、宣布上课，师
生问好，检查出勤
人数，宣布课的内
容
1、队列队形练习
2、游戏：50 米快
速跑接力赛(教师
讲解游戏规则)
3、热身操
1、体委整队
2、认真听清上
课内容及要求。
精神饱满，热
情高涨
1、快—静—齐
2、按照游戏规
则进行游戏活
动
3、跟着教师一
起进行练习
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
★
要求：精神饱满，热情
高涨做好准备活动
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × ×
× × × × × × ×
★
2

3
5

1
1
1
基
本
部
分
实
践
活
动
站 立 式
起跑
站立式起跑：听到
各就位口令后，走
近起跑线，两脚前
后开立，较有力的
腿放在前面，两腿
屈膝，上体前倾，
重心移至前腿，异
侧臂在前，同侧臂
在后维持身体平
衡。听到发令枪声
后，两腿即用力蹬
地，两臂配合作积
极有力的摆动，身
体迅速向前冲出。
1、采用各种预
备姿势来练习
站立式起跑的
反应
2、认真观察老
师的技术动作
要求：积极参与感受动
作
○ ○ × ×
○ ○ × ×
○ ○ × ×
★
20
2
2

基
本
部
分
50 米加
速跑
50 米加速跑动作
要领：起跑后保持
重心前倾加速跑，
尽量晚抬头晚抬
体，避免应抬头而
引起抬体过快过
早增大阻力。
3、分组练习起
跑、起跑和加
速连接，结合
学习的知识进
行自主练习。
4、教师发现学
生在练习中出
现的问题，并
及时改正
1、认真听老师的讲解，
发现自己的问题所在。
2、先进行起跑然后进
行起跑和加速连接。
3、及时纠正错误动作。
4、积极和教师交流说
出自己的难点，一起解
决。
5、仔细观察，并回顾
自己的动作。
6、听教师发令，认真
练习起跑（30米）。
要求：仔细观察、开动
脑筋认真的学习技术
要领，相互帮助，注意
安全。
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
激
励
学
生
恢
复
身
心
1、游戏
50米加
速跑接
力赛
2、放松：
韵 律 拉
伸放松
3、教师
总结
4、宣布
下课，回
收器材
1、教师讲解游戏
规则：把人数分成
相等的三组（男生
两组女生一组），
划定起跑线。
游戏规则：教师口
令一出，每一组的
排头同学迅速冲
出起跑线 50 米绕
过垒球底座后原
路线返回，拍后一
个人的手，后一个
人接力跑，以此类
推。先跑完的一组
获得比赛胜利。
2、教师讲解放松
操
3、宣布下课，请
学生帮忙回收器
材
1、按照游戏规
则进行游戏
2、学生进行身
心放松
3、学生自评
4、师生再见，
回收器材
○ ○ × ×
○ ○ × ×
○ ○ × ×
★
要求：动作迅速，按规
则游戏，团结协作。
要求：队形一致，整齐。
互相交流，师生同评。
5
3
2
1
1

场地器材 垒球支架 3 个 场地一块
练习
密度：
40%--45%
练习强度：
中
脉
搏
曲
线
图
课 后 小 结