体育与健康人教版五年级-原地单手肩上投篮教案16页

五年级上单手肩上投篮教案
本课
教材
篮球基本技术：原地单手肩上投篮 课题类型 新授课
教学
目标
体能目标：提高上下肢协调、配合的能力，发展身体的灵敏和力量素质，积极主动参与
投篮的各种练习活动、并能展示所学。
运动技能：100%学生能够形成原地单手肩上投篮动作手形，使 75%的学生能掌握正确投
篮技术。
健康行为：学生能在练习中相互观察、模仿、提炼并改进自己的技术动力，在相互学习
中不断培养学生的信心、耐心。
体育品德：乐于接纳别人的意见，提高合作学习意识，感受体育课的乐趣。
教学
重、
难点
重点：持球姿势及投篮力量使用方法
难点：投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球。
课的
顺序
时间
分配
（分）
教学内容 组织与教法及德育目标 学法与要求及课堂评价
开始
环节
尝试
解决
原生
问题
8
一、课堂常规
要求：1.集合快、静、齐；精神
抖擞，注意力高度集中。
2.拉伸要持续 5秒以上，同时配
1.体育委员整队，检查汇
报人数。队形：四列横队
2.学生提出核心问题：如
何拥有“飞人”乔丹的标
志性中投技术。
1.一路纵队，绕篮球场慢
跑二圈。




准备
环节
主体
环节
协作
探究
核心
问题
27
二、准备活动
三、观看微视频
四、根据观看准
备活动方法做
拉伸活动
一、原地单手肩
上投篮
A. 感悟技术动
作
B.自投自接。
合呼吸。
3.运球时手指控球及左右手协
调。
问题一：原地单手肩上投篮的投
篮手型是什么样的？
A1.认真观察同学示范的完整动
作。
A2.观察教师示范，并与同学示
范进行对比，发现异同点。
A3.在教师的口令下集体徒手模
仿投篮练习。观察、听记、模仿。
徒手——持球。记住、掌握原地
单手肩上投篮技术动作（根据自
己情况采用篮球和足球）。
问题二：原地单手肩上投篮的投
2.原地徒手拉伸：
（1）拉伸肩关节
（2）压手指与手腕
（3）体侧与压腿活动
1.原地单、双手高、低运
球练习
2.持球绕环练习，如图所
示。
A.要求：用力协调，蹬、
伸、屈、拨动作连贯。重
点体会投篮的姿势、手法
和用力过程。相邻同学相
互纠错。
B.练习要求：投篮手法正
确，身体各环节动作协调
配合。体会投篮正确用力
顺序与用力过程。
C.练习要求：持球正确，
球的重心要放在食指和
中指指根之间，大拇指和
无名指及小指用来控制
球的平衡，食指和中指在
球出手瞬间拨球。肩带放
松，肘关节固定，抬肘、
伸臂、屈腕、拨球连贯，




C.二人互投。
D. 对墙投准练
习。
E. 投篮比准练
习 ：不同距离、
不同角度的原
地单手肩上投
篮。
二、半场教学比
赛：三对三或五
对五
篮发力顺序应该是怎样的？
B. 在正确持球姿势基础上垂直
向上自投自接原地单手肩上投
篮模仿练习。
问题三：标准的原地肩上投篮姿
势是什么样的？
C.二人一组，相距 3—5 米进行
互投练习。注意动作的连贯性、
完整性和正确性。相互指导、矫
正。重放微视频，纠正动作。
D. 二到四人一组对墙进行投篮
（投准）练习。墙体上画出距地
面 2.5——3.0 米高度不等的“篮
筐”，投篮距墙 2 米以外，自主
选择球及篮筐。
E1.篮下投篮练习。每人一球在
篮下 1 米处进行投篮练习，自投
自抢后到排尾排队依次反复进
行。根据自己掌握情况可逐渐增
大距离，2 米处、3 米处、4 米
处或 5 米处……如果在此练习
结束后，部分学生投篮的弧度低
而且手法欠佳，可再从近距离投
篮开始练习。
E2. 不同角度的投篮练习。队员
分组列队于不同投篮点，每人一
球，排头队员自投自抢，并按照
顺时针方向换至下一队队尾，依
次连续练习。
▲在教师或优秀学生的组织指
手指拨球旋转。反复体会
单手肩上投篮的正确手
法与用力顺序
D.练习要求：持球方法正
确，投篮动作协调，重点
加大手腕手指的发力。并
相互纠错。反复体会自下
而上协调用力的动作及
手腕手指最后投篮出手
时扣腕拨球动作。提高单
手持球能力和进一步掌
握正确投篮方法。
E1.要求：投篮手出手动
作正确,护球手不得用力
拨球。体会投篮时正确协
调的抬肘屈腕拨球动作。
重点体会投篮时的出手
角度。
E2.要求：蹬地、抬肘、
伸臂、屈腕、拨球投篮动
作协...