体育与健康人教版五年级-武术(少年拳一套）教案8页

《武术》教案
水平三（五年级）
4课时
单元课时计划
单元/模块课题：
总体目标：
课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学
手段、方
法
预计练习
密度与强
度
1 震 脚 架
打
重点：震脚时
沉髋屈左腿，
左脚跨步时
轻巧落地，架
拳、冲拳、成
弓步紧凑、连
贯、劲力顺达
了解武术震
脚架打的基
本功
启发性教
学法
游戏法

2 蹬 踢 架
打
重点：下压时旋
臂下沉时沉髋；蹬
压时左重心要及
时，身体稳定；架
打时拧腰、合髋、
直身、撤步要快、
准。
学习蹬踢架
打，使学生初
掌 握
踢腿的基技
术
分解法
展示法
评价法
启发性教
学法
教授年级：五年级
课时：课时 3
教学内容：1、震脚架打 2、蹬踢架打
教学目标：
1、运动参与：通过本次课，所有学生都能参与到武术动作震脚架打和蹬踢架打的练习过程中来，
并能体验武术运动的乐趣。
2、运动技能：使 30%的学生能独立完成震脚架打和蹬踢架打的完整动作，使 40%的学生能够在
老师带领下完成动作，使 30%的学生能在老师的全力帮助下体验到动作的要领和准确性。
3、身体健康：通过练习发展学生的柔韧、灵敏、快速、协调等身体素质，增加肌肉的伸展性和
弹性。
4、心理健康与社会适应：在武术活动中能体验自信、成功、兴奋、的心理感受，并培养迎难而
上、坚韧不拔、机敏果敢的尚武精神。
教学重点：培养学生了解武术动作的攻防含义。教学难点：冲拳打靶，蹬踢打靶的准确性。

时间安排教学
阶段
教学内容 教师活动
学生活动
场地、器材安排 时间 强度
开始
部分
常规教学
1、师生问好
2、宣布本课内容
3、安排见习生
1、体育委员整队，清点人数，
报告老师。
如图： 3分钟 小
准备
部分
1、徒手操
2“凌波微步”
武术造型游戏
1、领做徒手操，提出
练习要求（热身运动，
关节拉伸，发展协调能
力）。
2、组织“武术造型比
赛”游戏，并讲解比赛
规则与方法。
3、做好裁判工作，激
发学生比赛情绪和激
情。
1、在教师的带领下精神饱满的
完成好每一个动作。跟随老师练
习徒手操
2、动作舒展大方，动作幅度到
位。精神饱满，积极向上。
3、在老师口令指挥下进行起跑、
急停，根据不同的口令做出武术
相对应的步形。
2分钟
3分钟
小
小

4、在跑步过程中注意与前方同
学保持距离，在急停的情况下注
意安全保持身体平衡并做出相
应的武术造型。


基
本
部
分
1、震脚架打
2、蹬踢架打
3、单个技术动
作练习
4、组合动作练
习
1、教师进行讲解示范。
2、教师对重难点进行
讲解并做示范。
3、右脚提起在原地下
跺震脚，左脚随即向左
跨一步成弓步。同时左
臂横架于头前左斜上
方，拳心向上，右拳从
腰间旋转向前冲出。
易犯错误：成弓步时重
心向前移过早。
解决方法：先分解练习，
体会动作，再完整练习。
4、蹬踢下压要有力蹬
踢与架打动作连贯快
速重心后移，右脚要迅
速，身体重心要平稳，
架打时弓步后腿要挺
直，重心移至两脚中间。
易范错误：蹬踢时身体
不稳，蹬踢脚目标容易
倾斜不准确。
解决方法：1.先慢速练
习，体会动作顺序，再
快速完成。2.做后撤右
脚时分两拍：收腿屈膝，
靠近左膝，右腿直向前
伸，不要歪斜。
1. 认真观察，学习，模仿，体
会动作发力顺序。
2. 精气神饱满，认真体会完成
每个动作。
3. 认真听取教师讲解每一个动
作的攻防含义，在练习中逐步体
会。
4. 动作干净有力，不拖泥带水，
把武术的精气神体现出来。
5. 配合器械打靶练习，精力集
中，不松散，积极配合同伴的打
靶练习。
5分钟
5分钟
4分钟
6分钟
小
小
小
中

结束
部分
5、配合器械进
行打靶练习
1、放松（五禽
戏）
2、小结本课的
学习情况。
放松：
1、教师领做五禽
戏，配合音乐进行身心
的放松，调整呼吸让心
率逐渐平稳。
2、师、生一起小
结并提出今后的练习
要求。
1、认真练习，体会每一个动物
的动作特点进行模仿，充分拉伸
放松肌肉。
2、小结本课的学习情况。
（师、生一起小结）
3、安排学生收还器材
4、师生再见。
7分钟
3分钟
中上
小
小

2分钟

场地
器材
足球场：游泳浮漂 20副，音箱一套。
预计课
的密度
40%左右
预计
运动
量 预计课
的强度
中
十、本课...