体育与健康人教版五年级-五步拳-歇步盖冲拳课堂设计3页

五步拳-歇步盖冲拳
五年级 学生 40人 第八周 第一节 授课:
教
材
武术：五步拳-歇步盖冲拳 课的类型 新授课

教
学
目
标
1、学习五步拳歇步盖冲拳动作，复习武术的基本手型、步型和五步拳前三个动作，
让学生了解武术的基本技术、技能，使 80%的同学基本掌握动作技术。
2、通过教师的教和学生的学，让学生体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，采
用集体和小组竞赛的练习形式，培养学生的竞争意识。
3、克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养学生在学习中自主学习、乐于合作的精
神。
重点与
难点
重点：步型和手型的协调统一
难点：手眼的配合
组织、教法、学法与要求顺
序
时
间
教学内容
教师指导 学生活动




开


始




部


分



基
本
部
分



2’





3’






5’







一、 课堂常规
1、 体委整队、集合，
清点人数，报告人数
2、 师生问好
3、 宣布课的内容，
提出教学要求
4、 安排见习生
二、绕行慢跑热身

三、 徒手操
1、 头部动动 4*8
2、 振臂运动 4*8
3、 扩胸运动 4*8
4、 体转运动 4*8
5、 腹背运动 4*8
6、 弓步压腿 4*8
7、 仆步压腿 4*8
8、 手腕脚踝 4*8
教法：
1、 教师监督学生站
队
2、 检查着装情况
3、 宣布课的任务
4、 强调注意安全事
项


教法：
1、 教师口令控制，
示范领做
2、 足尖、足跟、慢
跑（绕场行进）
3、 “8”字绕行慢
跑 3 圈

教法：
1、 教师讲解要求及
目的
2、 示范领做
3、 随时观察学生情
况，及时提醒纠错


组织：四列横队
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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▲
要求：快、静、齐
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
组织：两路纵队
学法及要求：认真听要求，按
口令充分活动各关节，避免拉
伤达到热身的目的。

组织同上

2
一、 武术：
1、 复习基本手型、
步型
三种手型：
拳、掌、勾
五种步型：
弓、马、仆、虚、歇步
：
教法：
1、提问式引出主题，
重点介绍拳、掌、弓
步、马步
2、教师示范、讲解要
领
3、口令提示集体练习
①开立站，冲拳、推
掌；②弓、马步冲拳、
推掌
学法：
1、 认真听、看领会动作要
领，力达拳面，掌外沿
2、 手型、步型 2*8
3、 原地冲拳、推掌 2*8
4、 马步冲拳、推掌 4*8
5、 弓步冲拳、推掌 4*8





基




本




部





分





结
束
部
分





12
’













3’


3’
二、 五步拳

预备姿势：并步抱拳
1、弓步冲拳
2、弹踢冲拳
3、马步架打
4.歇步盖冲拳
歇步盖冲拳：5——1，
歇步盖打之转身盖掌：
向左转身，左脚后撤右
脚后方，左掌变拳收回
腰间，右拳变掌从上向
左下横盖。目视前方。
5——2，歇步盖打之歇
插步盖拳步冲拳：下蹲
成右歇步，右掌变拳收
回腰间，左拳平拳击出，
目视前方

一、放松


二、 总结下课


教法：

1、 教师完整示范，
并讲解动作要领
2、 背面示范—正面
示范
3、 采用分解—完整
教法
4、 集体—分组—集
体的练习手段
5、 学生练习时，教
师巡视纠错，改正。
6、 学生展示
7、 分组展示，教师
讲评
8、 集体练习巩固动
作



组织同上
学法：
1、认真听动作要领、仔细观
察动作路线
2、模仿—独立—研究—展示
—巩固的学习方法
3、每个动作完成 5 次
4、集体练习 7-8 次
5、分组练习 5 分钟
6、集体练习
要求：
1、步型和手型协调统一
2、动作要舒展大方，强劲有
力。
组织：四列横队—四路纵队
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10米


学法：
1、认真听练习要求和游戏规
则，确保安全。
组织：四路纵队
学法：
1、 跟随教师指导进行放松
练习
2、认真总结，积极谈体会


教
具
准
备


预
计
生
理
负
荷

密度：40%—50%

平均心率：120—130次/分
课
后
反
思