体育与健康人教版五年级-跳小绳教案3页

五年级跳小绳教案（水平三）

教师： 授课班级：五（10）班 人数：42 授课次数：2
教学
内容
1、跳小绳 2、游戏：跳小绳迎面接力
教学
目标
1．通过“跳小绳”的进一步学习，让大部分学生熟悉并掌握并脚跳和单脚交换跳
跳绳的动作技能，提高学生动作记忆能力。
2．通过“跳小绳”和跳小绳迎面接力的学习，发展学生身体灵敏、协调性和快速
反应等身体素质，增强学生的跳跃能力。
3．通过“跳小绳”和报数游戏的学习，培养学生集体意识和责任感，提高学生学
习的注意力和积极性，鼓励学生大胆的自我展示，培养学生主动、积极上进的精神。
教学
重难
点
1、教学重点：掌握摇绳的速度与起跳的节奏点，上下肢动作的协调连贯
2、教学难点：跳小绳过程中膝关节微屈紧张、踝关节弹动发力与前脚掌落地轻巧
的技能
顺
序
教学内容 学生活动 教师活动 过程目标 组织形式 数 时 强
开 始
部分
准 备
部分

1．课堂常规
（1）体育委员整
队，报告人数
（2）师生问好，
导入本课
（3）安排见习生
2．热身
绕操场跑 4 圈(游
戏：喊数抱团。
方法：教师口令喊
出任意数字，学生
任意数字人数拥
抱在一起，未及时
与其他同学拥抱
成团则受小惩罚。
要求：遵守规则，
1、整队集合
2、注意力集
中，精神饱
满。
3、学生在教
师的引导下
积极参与。
4、遵守规则，
注意安全
1、宣布本
课内容及
注意事项
2、清点人
数（报数
游戏）
3、组织热
身活动
4、强调游
戏规则和
跑动过程
中的安全
（ 1 ）用
激励性的
语言调动
学生学习
的兴趣
（ 2 ）建
立良好的
课堂常规
（ 3 ）充
分达到热
身效果
组织：四列横队
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△
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要求：1、认真听讲
2、注意力
集中，精神饱满
10’ 弱

跑动和抱团过程
中注意安全。
基本
部分
1、跳小绳
（1）诱导探究自
学自练。
（2）学生汇报表
演
（3）学生自由练
习
重点：并脚跳和
单脚交换跳的技
能
难点：前脚掌落地
起跳的技能
1、 在 教 师
的点拨下，进
行尝试练习。
2、积极参与，
认真练习
3、体会前脚
掌落地起跳
动作
1、指导学
生并脚跳
和单脚交
换跳的跳
小绳练习
2、教师讲
解落地起
跳技巧
3、引导学
生进行练
习，巡回纠
错
1．提高学
生的协调
性和上下
肢配合
2．提高对
身体姿态
的控制，
培养学生
跳跃能力
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要求：1、认真练
习
2、动作到位
10’中
顺
序
教学内容 学生活动 教师活动 过程目标 组织形式 数 时 强
基本
部分
2、游戏：跳小绳
迎面接力
（1）教师讲解游
戏方法及规则。
（2）学生示范
（3）跳小绳迎面
接力比赛
重点：跑动中手
臂摇绳与身体上
下肢协调配合
难点：摇绳速度
与跳跃高度的控
制
1、学生分小
组尝试练习
2、学生分小
组进行迎面
接力比赛
1、归纳小
结跑动中
跳小绳的
动作要领。
2、教师及
时纠正与
点拨。
3、强调跑
动中的要
求与安全
1、认真体
会并掌握
跑动中跳
小绳的动
作要领。
2、遵守纪
律有序安
全的进行
练习和比
赛。
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30m

要求：1、态度认
真，动作到位，注
意摇绳高度
2、安全有序
10’ 强
结束
部分
1、身心放松。
2、学练评价、总结
3、布置课外作业
4、收回器材。
1、练习放松
2、谈感受与
学习心得。
3、收拾器材，
师生道别。
1、师生共
同放松。
2、评价学、
练效果。
3．布置作
业。
4．鼓励、
表彰。
陶冶情操，
身心放松。要求：身心放松，
注重反思。
5’ 弱
场地
器材
跳绳 39 根，标志杆，操场 运动量与
练习密度
平均心率：140%
练习密度：35% + 5%
课后
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