体育与健康人教版五年级-蹲踞式起跑教学设计4页

蹲踞式起跑教案
教师： 班级：5.1 人数：50人
重点：学会蹲踞式起跑的动作要领、落点位
置。
教 学
内 容
蹲踞式起跑
难点：臀部抬起时重心前移，反应速度快。
教 学
目 标
1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。
2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发
展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。
3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进的品质。
课 的
结 构
教学内容 教学活动方式和组织措施

时
间
开始
热身
部分
8分
钟
一、上课常规
1.体委集合整队，报告人数
2.师生问好
3.检查服装
4.提出本课堂教学目标与要
求
5.安排见习生
6.强调上课安全
一、组织队形：四列横队

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2
分


二、准备活动
1.慢跑
2.热身操
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④压腿运动
⑤腕、踝绕环

二、要求：精神饱满、队形整齐

三、教与学：

（1）教师示范并讲解游戏规则与方法
（2）组织进行游戏，师生共同热身
（3）带领学生做关节操

钟
6
分
钟



学习
提高
部分
27分
钟
一、学习蹲踞式起跑
1、起跑包括:“各就位”、
“预备”、鸣枪三个动作。
2、起跑的动作要领：听到
“各就位”口令后，两手撑
地，有力的脚放在前面，另一
只脚在后面，然后后膝跪在地
上，两手拇指相对，其余四指
并拢，虎口向前撑于起跑线
后。两手约与肩同宽，两臂伸
直，肩微前移超过起跑线，颈
部自然放松，两眼视前下方半
米处，注意听预备口令。听到
“预备”口令后，平稳抬起臀
部，稍高于肩，身体重心前
一、组织队形：（如图下）成四路纵
队
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二、要求：有序地行进练习
三、教与学：
1.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领
和口令；

5
分
钟






移，注意力高度集中，当听到
“枪声”时，两手迅速推离地
面，两臂用力前后摆动，两腿
迅速蹬地面。
二、游戏:迎面接力；则:1.
注意安全。2. 必须绕过标志
杆，接棒人在起跑线后接棒 3.
不窜道。
2.学生跟着老师做模仿练习；
3.学生分组练习，教师巡视指导；
4.分组听口令做蹲踞式起跑；
5.分组进行快速反应练习；
6.纠正练习中出现的错误。
二、要求：精神饱满
三、教与学：
1.教师提示游戏规则。
2.练习 1次;比赛 2~3次。
3.要求:注意安全，遵守规则，公平竞
争。
22
分
钟
恢复
整理
部分
5分
钟

一、整理放松

二、总结评价

三、收还器材

四、师生再见

一、组织队形：
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◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
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5
分
钟

二、教与学：
1.教师带领学生一起做放松练习。
2.调整呼吸，全身放松

场 地
器 材
接力棒 4根，标志杆 4个，障碍标志物 4个，录音机 1台，
课 后
反 思
本课学习蹲踞式起跑的技术动作。在今后的教学中我要更加注重细节考
虑，重点从语言、激情两方面提高，体育课的语言要简练、重点突出、有节奏。