体育与健康人教版五年级-《肩肘倒立》教案8页

《肩肘倒立一》教案
教
材
内
容
1、肩肘倒立
2、身体素质练习
重
点
压垫展髋、夹肘撑背 难点 展髋挺腰、保持平衡
教
学
目
标
1、通过学习和练习基本了解肩肘倒立的技术动作，懂得动作方法要领，建
立正确的动作概念。
2、体验顶髋的动作身体姿势特点及注意事项，发展灵敏、协调素质，80％学生
能够在保护与帮助中做出动作，20%的学生能够独立完成肩肘倒立。
3、在合作中认真练习，养成相互帮助的好习惯，形成和谐的同学关系。
运 动 负
荷
教
学
过
程
课的内容 教师活动 学生活动 设计意图
时
间
次
数
强
度
开
始
部
分
1、课堂常
规
2、队列队
行
3、准备活
动
4、徒手关
1、清点人数，检查
着装
2、教师宣布本课内
容
3、带领学生一起进
行准备活动
4、语言导入，专项
1、体育委员整
队，排面整齐，
听从指挥
2、积极主动进
行准备活动
3、注意力集中
4、跟着老师的
组织：四列横
队
培养学生的良
好的行为习惯，
激发学生的学
习兴趣，达到
热身的目的。
@

************
1
2
1
1
小
小

节操 准备活动 思路走
************

############

############
7 1 中
基
本
部
分
1、老师展
示肩肘倒
立
2、用展板
分解动作
教学：坐
位体前屈
3、 后 倒，
翻臀成屈
体
4、夹 肘 ，
撑 背，屈 腿
1、教师利用展板讲
课
2、教师组织学生进
行屈腿、直腿、崩
脚 尖 练 习

3、引导学生分解
练习俯身、后倒、
举腿
1、学生积极观
摩学习，分组
展开练习
（一个人练习
5次交换）
2、根据教师启
发、示范进行
练习
一
1、体会动作
要领。
2、精神饱满
3、动作到位
@
xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxx
吸引学生
认真观看，认
真学习，为后
面的练习打下
心理基础
5
5
5
5
5
5
中
中
中

5、慢 慢 伸
腿，伸 髋，
展 髋
6、保护与
帮助
7、专项身
体素质练
习
1.仰卧蹬
腿 1 分钟
交换
2.仰卧举
腿 10 个
交换。
4、教师通过学生练
习情况，进行肩肘
倒立动作与保护
示范讲解
5、教师引导学生进
行有保护与帮助
的练习、由多到少、
逐渐提高到自练。
3、重点体会举
腿与俯身后倒
动作协调用力。
4、发扬合作精
神，发展学生
身体节奏协调
控制能力，注意
保护与安全
@
5、两人合作，
进行身体素质，
练习腰腹力量
二
1、两个同学一
组，帮助练习
（找出不足）
2、两个同学一
组，轮换帮助
与保护，进一
步完整的完成
肩肘倒立
3、加强腰腹力
量训练，有助
于提高技巧动
作质量
5
5
1
0
5
强
强

结
束
部
分
1、放松
身心
2、总结
评价
1、教师引导学生在
小垫上一起随音
乐节奏进行自由
放松
2、总结本课学习情
况， 进行评价。
3、归还器材。
4、师生再见。
1、按要求在
教师带领下，
随音乐练习。
2、认真听讲，
做好自评与
互评。
3、归还器材。
4、师生再见。
音乐： 缓慢、
放松。
听取老师的
总结，结合课
堂给自己表
现打分。
5 1 小

《肩肘倒立》教学设计
单元教学计划
课时 教材内容 重、难点 教学目标 教学手段
一
后滚翻接
跳起转体
180度
重点：团身紧、
转体保持身体
平衡
难点：动作的连
贯性、协调性
1、体验学习后滚翻接跳起
转体 180度的动作方法。
2、学练动作，发展学生的
稳定性。
3、激发学生体育兴趣，培
养团队协作意识。
利用多种方
式体验练习，
采用小组合
作尝试练习
动作
二
前滚翻成
并腿坐
重点：滚动圆滑
难点：动作的连
贯性
1、学习前滚翻成并腿坐的
动作。
2、提高学生的协调能力。
3、激发学生自主参与活动
的兴趣。
1、小组合作
练习
2、集体练习
并评
三 肩肘倒立
重点：伸髋立、
脚面绷直
难点：连贯协调、
姿势优美
1、学习肩肘倒立的动作方
法。
2、提高学生的稳定性、协
调性。
3、激发学生自主参加体育
锻炼的兴趣
1、小组合作
练习
2、集体练习
并评价

四
后滚翻接
跳起转体
180 度-前
滚翻成并
腿坐 - 肩
肘倒立
重点：正确的动
作
难点：连贯性、
协调性
1、学习完整的组合动作。
2、提高学生的稳定性、协
调性。
3、激发学生参加体育锻炼
的兴趣
1、小组合作
练习
2、集体练习
...