体育与健康人教版五年级-武术（组合动作一）学历案第一课时4页

武术（组合动作一）课时学历案
【学习目标】
1.通过课前收集整理武术相关资料结合前期所学武术知识，能说出
弓步、马步、仆步、虚步及歇步和拳、掌及勾手的动作方法要领并
加以巩固练习，为进一步学习组合动作打下基础。
2.通过观看、模仿及自主尝试教师的示范动作，能初步掌握弹踢时
脚尖绷直，上步与搂手连贯，击掌时拧腰直上体，腿成弓步与双摆
掌一气呵成等技术要领，体会组合动作间连贯协调的特点。
3.通过分组练习和集体演练，进一步加深对组合动作的理解，能掌
握技术要点，努力突破技术难点，为以后学习少年拳打好基础。
【评价任务】
1.在教师的引导下集体说出弓步、马步、仆步、虚步及歇步和拳、
掌及勾手的动作方法要领，分小组对以上动作加以巩固练习 3次／
组共 2组，独立练习 3次／组共 1组（检测目标 1）。
2.集体模仿练习马步击掌和弹踢推掌 3次／组共 1组，弓步双摆掌
以及上步楼手马步击掌 3次／组共 2组，分组练习 3次／组共 1
组。（检测目标 2）。
3.组间比赛演练，评选出最佳小组。根据优秀同学的展示结果，集
体再练习，相互学习共同提高，独立完成本堂课所学四个组合动作,
初步体会武术精气神（检测目标 3）。
【学法建议】：
1. 本课内容选自 2013年人教版《体育与健康》5至 6年级全一
册，是水平三学生武术教材组合动作项目的重要组成部分之一。本
单元共安排三个课时，本主题是单元中的第一课时。
2. 学习流程与方式：（1）课前自行复习三四年级所学内容，通过
网络媒介初步了解常见武术组合动作有那些，在脑海中初步形成正
确动作表象。（2）利用课间时间自主练习击掌、弹踢、推掌、搂手
以及摆掌等核心动作，明确学习重难点，为课堂学习做铺垫（3）课
中在教师引导下，利用观看模仿，尝试感悟，自主探究，合作学习
等方法，达到对所学内容的进一步掌握。

3.本课的学习重点是：下肢的弓步、马步、弹踢与上肢的击掌、推
掌、摆掌、搂手各动作间连贯紧凑。难点：各动作衔接协调，重心
稳。
4. 目标检测方式：A.完成质量好，动作连贯上下肢协调且动作舒展
大方，为优秀；B.完成质量一般，动作正确但不够连贯紧凑，为合
格；C.完成质量差，动作不正确且身体紧张僵硬，为不合格。
【学习过程】：
活动一：热身激趣
1.成四列横队集合，体委集合整队，向老师报告人数。
2.认真听老师宣布本节课练习内容及要求。
A、练习内容是复习武术基本功，包括基本步法和手型，学习四
个组合动作。
B、要求良好纪律和团队精神。
3.原地徒手操练习，复习武术基本功。
A、原地徒手操：上下肢以及主要关节、韧带的拉伸，共八节
每节四个八拍。
B、武术基本功：听教师口令，分别做出基本步法弓步、马
步、仆步、虚步以及歇步，基本手法勾手、推掌以及不同
方向的冲拳 3次／组共 2组，独立练习 3次／组共 1组。
评价标准：弓步要挺胸，立腰，前腿弓，后腿绷；马步应
两脚平行，脚尖向前，两脚间距离三个脚掌的长度；仆步
要求胯打开，两脚平行且脚尖向前；虚步讲究挺胸，立
腰，虚实分明；歇步强调把臀部坐在后脚跟上，上体正
直。勾手要五指并拢，腕伸直；推掌须从腰间推出，直
臂、转腰、顺肩力达掌指；冲拳时拧腰、顺肩、急旋前
臂。（指向目标 1）
C、教师引导下原地调整呼吸。
活动二：尝试感悟
1. 认真观看教师对四个组合动作的完整和分解展示：弓步击掌、
弹踢推掌、弓步双摆掌以及上步搂手马步击掌。并在脑海里建
立四个组合动作的正确表象。（指向目标 2）

2. 集体在教师的带领下对以上四个动作进行模仿练习，重点将每
个动作的名称记住，然后尝试根据名称记住动作的路线和方向
3次／组共 1组。
3. 个别同学展示练习结果，并说出自己尝试练习后的感受。
活动三：学习提高
1. 根据教师的展示，集体再对第一个动作（弓步击掌）进行练习
3次／组共 1组。动作方法：抱拳直立开始，身体左转 90度，
右腿猛力蹬直成左弓步，右拳收于腰间，左拳变掌向前击出。
评价标准：a.把弓步、击掌、上体左转
做正确。b.知道右拳收至腰间和左掌顺
势向前击出的运行轨迹 c.左腿成弓步和
击左掌连贯紧凑，顺畅协调。（要求：
上体左转与左腿成...