体育与健康人教版五年级-水平三《蹲踞式起跑》教学设计8页

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体育教研教学设计
快速跑--蹲踞式起跑（普通式）
(水平三) 五年级
授课教师：
指导教师:

2
单元教学计划
单元教
学目标
1、了解快速跑完整技术动作，学会如何运用普通式蹲踞式起跑技
术
2、让全部学生掌握蹲踞式起跑的口令，通过利用泡沫棒等辅助练
习，使 85%学生掌握蹲踞式起跑正确的起跑动作，加速跑、途中跑
等技术要领，发展学生快速跑能力。
3、培养学生勤思考爱动脑的良好品质，提高其对体育课的乐趣，
感受到体育课的快乐。形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
安全提示
1、在教学时，一定要注意避免面对面练习。
2、充分做好热身活动，提醒注意起跑时摔伤。
3、到指定场地，有组织有纪律的进行练习。
课时 教学内容 教学目标 重难点 教学策略
第一课时
快 速 跑 ——各
种起跑，复习站
立式起跑
1、游戏导入，铺
垫教材。’各种跑
练习
2、站立式起跑相
应技术动作。 
3、发展学生上下
下肢力量，提高动
作协调性和灵敏
性以及奔跑能力
重点：重心
前移
难点：反应
灵敏，起动
迅速
1、2 人一组，
进行各种信号
起跑的练习
2、复习站立式
起跑动作
3、30 米快速跑
2 组
第二课时
快 速 跑 ——蹲
踞式起跑技术
动作（普通式）
1、初步掌握普通
式蹲踞式起跑完
整技术。
2、发展学生下肢
力量、速度、协调
等素质。发展奔跑
能力
 3、培养学生勇敢、
协作、克服困难的
精神。
4、课堂气氛活跃，
重点：五点
着地，提臀
顶肩
难点：反应
迅速，协调
用力
1、跑步热身时
设计情景游戏，
提前为内容做
铺垫 
2、设计创意游
戏体验蹲起动
作，激发学生
兴趣 
3、实验导入，
小组学习，教
师示范，分组

3
手段多样化，让生
感受到课堂带来
的幸福感。
练习，巡回指
导,成果展示
4、组织学生进
行 30、50米快
速跑以及追逐
跑
4、总结，放松
第三课时
快速跑——起
跑后加速跑、途
中跑技术
1 复习蹲踞式起跑
技术，初步学习加
速跑和途中跑技
术。
2、提高奔跑能力，
发展学生下肢力
量、速度、协调等
素质。
3、在学习过程中，
引导学生关爱、尊
重同伴，相互评价
重点：后蹬
充分，加大
步伐

难点：脚膝
向前，加快
手脚频率
1、 4 人一组
复习蹲踞式起
跑动作
2、练习 10-20
米加速跑
3、摆臂、前踢
腿跑、外摆腿、
弓箭步练习。
教师巡视纠错
30 米距离途中
跑练习
4、游戏放松及
评价
第四课时
快速跑——进
一步学习途中
跑和终点冲线
技术，
1、复习加速跑，
进一步学习途中
跑技术。学习终点
跑技术，把各个阶
段技术动作紧密
衔接起来。
2、培养自尊与自
信，克服困难，竞
争拼搏的精神。  
3、树立“我能行”
的自信和勇气
重点：冲刺
方法，协调
配合
难点：姿势
控制，全身
协调发力
1、复习加速跑，
练习 50 米途
中跑
2、原地摆臂，
听信号身体前
倾撞线动作练
习
3、4-6 人一组
20 米撞线比赛。
4、教师巡视纠
错。
第五课时
快速跑——50
米考核
1 通过测试检测学
生学习效果
2、培养学生参与
度及合作能力，发
展奔跑能力
重点：动作
规范
难点：全身
协调，高速
冲刺
1、热身跑及徒
手操
2、2 人一组，
每人测试 2 次，
取最好成绩
教案
时间 月 日 授课教师 年级 五年级 课型 第 2课时
课题 快速跑--蹲踞式起跑（普通式）

4
教学
目标
1、让全部学生掌握蹲踞式起跑口令，通过利用泡沫棒辅助练习及小组合作
学习使 85%学生掌握“各就位”“预备”“跑”相应技术动作，体验提臀顶
肩，起动迅速。
2、通过游戏及练习激发学生学习兴趣，让生快乐去学习本领。
3、发展学生快速跑能力，培养学生相互帮助、共同协作、敢于挑战的精神
品质。
重点
难点
重点：五点着地，提臀顶肩
难点：起动迅速，协调用力
顺序 教学内容 组织形式 教师活动 学生活动
时
间
强
度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、师生问好
2、报告人数
3、宣布课的内容
和任务。
4、安排见习生。
二、准备活动：
1、热身跑，到指
定区域进行环形
跑，跑的过程中
听到警报音乐迅
速按要求完成单
膝跪地动作，为
学习“各就位”
动作做课堂铺垫
2、徒手操：充分
活动身体各个关
节
3、游戏:...