体育与健康人教版五年级-前滚翻教案3页

《前滚翻》教案

教学目标
1、知识与技能目标：学习前滚翻技术动作与保护与帮助，90%的学生能够
掌握前滚翻动作
2、过程与方法目标：通过分组练习和自主练习等方法，发展学生的协调性
和柔韧性等身体素质，提高自我保护能力
3、情感态度价值观目标：培养学生勇敢坚强、吃苦耐劳的意识，提高学生
团队协作能力
教学重难点
1、教学重点：掌握蹲撑、蹬地的经头颈背臀依次着垫的动作要领
2、教学难点：蹬撑与蹬地的结合、滚动圆滑成直线
教学方法
1.讲解示范法：通过简练的语言，使学生获得正确的动作概念，优美顺畅的
动作使学生对所学的内容有一定的表象理解，便于学生的模仿。
2.合作学习：学生进行分组练习，相互学习、相互纠正。
3.运动游戏竞赛：通过游戏比赛的方法，使学生加深对前滚翻动作的认识，
培养良好的体育风格
教学过程
(一)、开始部分：
首先进行课堂常规，教师整队集合，进行师生问好。教师宣布课的内容、目
标以及课堂纪律;安排见习生。这样便于学生对本节的内容有一定的了解。
提问导入：小刺猬遇到危险后，会怎么样。我们今天也向刺猬一样在摔跤后
也将身体滚动成团。
组织教法：将学生分为四列横队
意图：通过学生的好奇心，激发学生的思维以及学习兴趣
(二)、准备部分：
针对这节课的特点，我采用慢跑+徒手操两种。
1、慢跑热身一圈，教师带领学生绕操场慢跑。这样是学生快速进入上课的
状态中并适应本节课。

组织教法：学生分成两列纵队，围绕操场的外圈跑步
2、徒手操：(4×8 拍)教师领做并口令引导学生进行热身，使学生的全身关
节肌肉进行拉伸，避免上课时受伤。
组织教法：学生四列横队，成广播操队形站立
（三）、基础部分：
1、前滚翻的技术动作
(1)讲解与示范
①教师完整示范，学生观察教师的依次着垫的部位。学生回答。
②讲解技术动作：由蹲撑开始，两手体前撑垫，两脚向后下蹬地，腿蹬直，
同时提臀、低头，使头后部在两手支撑点前着垫，接着颈、肩、背、腰、臀依次
触垫向前滚，当滚到背腰部时，屈膝团身，两手迅速抱小腿中部，上体迅速紧跟
大腿向前滚动成蹲得姿势。重点是两腿迅速蹬直，难点团身。（一蹲二撑三低头，
团身滚动向皮球）
保护与帮助：颈含一块小海绵滚动不掉，保护者跪于练习者的侧前方，当练
习者的头部将要着垫时，一手托颌，一手顺势推其背部前送成蹲。
教学意图：通过一问一答的方式，学生明确动作要领，培养学生的观察能力
和思考力。初步建立动作表象。
(2)辅助练习
①蹲撑与蹬地协调练习，教师口令引导学生手脚同时发力
②抱团仰卧滚动练习，让身体部位依次接触垫子
组织教法：四列横队站立，分成两边，面对面站立，便于学生直观的观察教
师的示范动作。
教学意图：通过辅助练习，学生更加清楚动作技术要领并且合理的运用
(3)分组练习
将学生分为四个小组进行练习，同伴相互帮助，教师巡视并纠正学生的错误
组织教法：分为四个小组，每一组一块垫子，依次进行练习，每一组一个学
生站在一旁保护
(4)展示
每一组推选 1-2 名同学进行展示，学生和教师对其进行点评
组织教法：站成四列横队，分成两边，面对面站立，展示的同学在中间进行
展示

2、游戏：障碍接力赛
规则：将学生分为四组，每一组有一个垫子和一个标志物，每一组的第一位
同学跑到垫子处进行前滚翻，再绕过标志物往回跑与下一位同学击掌，依次进行，
最先完成的小组为胜利。
教学意图：这既是对上课所学内容的检验，也可以培养学生的团队意识
（四） 、结束部分：
1、放松活动：组织学生进行放松，教师用引导词引导学生进行放松。这样
可以缓解身体压力，避免第二天的肌肉酸痛。
2、课堂小结：对本节进行总结，与学生进行交流，了解学生的掌握情况，
及时点评、指出优点和缺点
3、下课，归还器材
(五)、预计心率、练习密度： 预计练习心率为 120-130 次/分钟，练习密 35%
(六)、场地器材:操场、垫子(6 块)、标志物(4 个)