体育与健康人教版五年级-《花式跳绳-双摇》教学设计2页

《花式跳绳-双摇》
学
习
目
标
运动参与目标：能够积极参与课堂活动，体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。
运动技能目标：了解并掌握双摇跳绳的基本技术动作，90%的学生能掌握双摇跳绳徒手动
作。
身体健康目标：通过本课练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。
心理健康目标：在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。
社会适应目标：通过本课练习，让学生体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配
角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。
重
难
点
教学重点：双摇跳绳徒手动作的完成
教学难点：上下肢协调配合
程
序
教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
一、教学常规
1、整队、报告人数
2、师生互问好
3、宣布本课内容及
要求
4、安全教育、安排
见习生
1、师生问好，用手中
的绳子引出学习的主
题“玩绳”并通过情
景展开；
2、教师示范并喊口令。
1、 学生站成
六列横队集合。
2、体委整队、报告人
数，师生问好。
3、认真听本课的要求。
组织：四列横队集合站立
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+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
热
身
与
兴
趣
6
′
二、摸尾巴游戏

介绍游戏规则
三、 绳操

四、花样跳绳（双
摇）
复习：单摇（双脚连
续跳、单脚连续跳、
单脚交换跳）
1、原地无绳模拟
1、教师导入：
小猴子长出了尾巴，伙伴
们 都很好奇，想摸一摸
同伴的尾巴”
2、讲解规则方法并示范，
和 学生一起做游戏；
3、组织全体同学抓尾巴
比赛
1、讲解示范法 语言激励
2、口令指挥学生进行队
列练习
讲解双摇技术要领：
基本准备动作开始，
两脚掌蹬地发力，跳
1、散点
2、将跳绳对折系于腰间
3、积极主动的进行热
身游戏
4、看谁抓的多
1、动作整齐、节奏感
强
2、在教师带领下做绳
操。
1、引导学生自由练习
2、学生认真听讲，并
结伴练习。
组织：散点
+ +*++*
+++++*+*++*
+*+++++++**
++ ++++++*
+ +++ +*

组织：六列横队集合站立
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+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
组织：如图所示
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+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +

摇跳练习
2、双手摇绳练习，
双手拿双绳（同时
在体侧摇绳）
3、原地无绳连续
跳练习。
4、尝试单个双摇
跳练习。
5、分组练习


起一定高度（略高于
单摇），提膝、收腹、
稍含胸，大臂下垂，
尽量贴近身体，双手
以手腕发力为主，迅
速向前摇绳绕体两周，
屈膝，前脚掌着地，
即为完成一次。
1、组织学生进行多种
方式方法的跳绳练习

2、巡回指导，纠正
个别学生的错误技术，
表扬和激励全体学生
3、教师巡回辅导。巡
视纠错，提示学生相
互观察。
4、学生积极参与。
5、教师请个别学生进
行展示。
6、学生认真观察，并
进行点评；教师总评。
7、学生再次练习。
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+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +


掌
握
与
形
成
30
′
五、游戏：拼图
跳绳在规定的场地
进行拼图游戏，比一
比那组拼的又快又
好
1、教师讲解游戏方法和
规则
2、教师语言启发引导学
生进行拼图游戏。
3、赞美作品
4、总结和表扬、鼓励
游戏规则：
1、一切行动听指挥
2、又快又好
3、完成后返回起点
1、发挥想像力和创造力
以及求新、求异的思路
2、快速准确的进行拼字
游戏
3、团队合作
4、集体出动集体回归
5、体现合作能力；
6、开心地一起观看其
他组的作品；
组织：


回
味
与
放
松
4
′
一、集合
二、放松活动
（放松操）
三、小结与评价。
四、师生互再见
五、收放器材
组织：六列横队
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负荷预计
平均心率 130-140次/分
练习密度：40-50%
150
140
130
120
80
0 10 20 30
场地器材
操场
跳绳人手一根
音乐
40