体育与健康人教版五年级-排球正面双手垫球教案5页

排球正面双手垫球
一、教学内容
排球正面双手垫球
二、教学目标
【知识与技能】
知道垫球的手型和动作方法，了解垫球在比赛中的运用和重要性。
【过程与方法】
通过观察、讨论与尝试练习，正确掌握正面下手垫球的动作方法，
能在垫球的基础上进行两人之间的对垫。
【情感态度价值观】
在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品质，提高团队的协作能
力。
三、教学重难点
【重点】排球正面双手垫球技术要领中夹臂，压腕，提肩直臂抬。

【难点】垫球中控制击球点与击球的位置。
四、教学过程
(一)开始部分
课堂常规：
(1)集合整队；
(2)师生问好，报告人数；
(3)检查服装；
(4)宣布本节课内容；
(5)安排见习生；
教学组织：四列横队
要求：快速、安静、整齐
(二)准备部分(8 分钟)
1.花样慢跑：绕球场进行慢跑，跑动中穿插各种形式的移动方式。
教学组织：一路纵队跑步走

要求：队伍保持整齐，慢跑中注意纪律
2.热身操
(1)伸展运动；(2)体侧运动(3)体转运动；(4)腹痛运动；(5)踢腿运动；
(6)压腿运动；(7)跳跃运动(8)膝踝腕关节活动；
教学组织：四列横队(体操分散队形)
要求：跟随口令节奏进行热身操练习，球操动作舒张有力幅度大。
(三)基本部分(30 分钟)
1.教师讲解示范排球准备姿势，由准备姿势引入排球正面双手垫球
技术。
并进行边示范边讲解正面双手垫球的手型、触球部位和用力的顺序。
让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。
准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚
跟微抬起，双手放在体侧边。
手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松；
触击部位：腕关节以上 10 厘米桡骨内侧平面；

用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球，身体重
心稍向前。
2.排球准备姿势和垫球徒手动作的模仿练习
教师进行讲解和示范正确的动作。提示注意要点，组织学生进行练
习，并对练习提出具体要求。
教学组织：练习队形。
3.两人一组，一人双手持球，一人做垫固定球练习
教学组织：
刚才我们做的是无球技术的练习，现在我们进行有球技术的练习，
下面请体育委员到前面来和我示范一下这个练习，体育委员双手持球置
于腹前，老师做击固定球练习，(教师示范)，大家注意，我刚才并未将
球击出，通过这个练习，目的是让大家在练习过程中体会击球感觉，明
确垫球部位。
教师巡回指导并进行纠错。重点强调：手臂伸直，垫球位置。
(4)两人一抛一垫的练习
教学组织：学生两人一组原地练习，练习者主要体会击球的部分和
动作的连贯性。互评互学。

练习要求：两人相距 3—4 米，能力较弱者，可缩短距离，每人垫 5
次互换。强调正确的击球，合理的取位，全身协调用力
(5)师生讨论、学生展示
集合学生讨论练习中的出现的问题，提出一些解决方法。再次练习，
小组推选代表进行展示。
(四)结束部分(5 分钟)
1.传统养生放松。2.老师针对今天上课的情况进行简单总结。3.值
日生归还器材。4.教师宣布下课。
五、场地器材
排球 30 个、标志物 4 个、排球场地一块。
六、预计强度
平均心率为 120——135 次分钟左右，课堂密度为 35——40%左
右