体育与健康人教版五年级-快速跑--蹲踞式起跑教学设计8页

小学五年级快速跑单元教学计划
单元
教学
目标
1、 培养学生积极参与的意识与态度，提高学生参与快速跑活动的兴趣。
2、 初步掌握快速跑的方法，培养跑的正确姿势，学会跑的基本技能。
3、 发展学生的灵敏、速度、耐力等身体素质，改善和提高内脏器官的
功能。
4、 培养学生的群体责任感和勇于克服困难的精神，提高其合作、竞争
的意识与能力。
学习
内容
各种快速跑的练习
课次 教学内容 学习目标
教学重、
难点
教学策略
第
一
次
课

蹲踞式起
跑
1）、运动参与目标：培养学
生的快速跑运动兴趣，让学
生乐于参加快速跑练习，让
学生在活动中体验运动的成
功与乐趣。
2）、运动技能目标： 使学
生基本掌握快速跑站立式起
跑的动作方法，提高快速反
应能力；
3)、身体健康目标：发展速
度、力量、灵敏、耐力素质，
发展学生的心肺功能，提高
身体的协调性，促进身体全
面发展，提高适应自然环境
的能力。
4)、心理健康与社会适应目
标：在体育活动中体验紧张、
兴奋、快乐等，培养学生勇
敢、团结、协作、克服困难
的意志品质和集体主义精神。
重点：起
跑的动作
规范和注
意力集中

难点：快
速启动
1、站立式起跑
2、追逐跑游戏
3、
4、烙烧饼游戏
第
二
次
课
起跑后的
加速跑
1）、运动参与目标：培养学
生的快速跑运动兴趣，让学
生乐于参加快速跑练习，让
学生在活动中体验运动的成
重点：加
速快

难点：全
1、起跑后的加速跑
2、30 米追逐跑
3、抓尾巴。
4、长江黄河游戏

功与乐趣。
2）、运动技能目标： 使学
生基本掌握快速跑起跑后的
加速跑动作方法，提高加速
跑的能力；
3)、身体健康目标：发展速
度、灵敏素质，发展学生的
心肺功能，提高身体的协调
性，促进身体全面发展。
4)、心理健康与社会适应目
标：在体育活动中体验紧张、
兴奋、快乐等，培养学生勇
敢、奋斗精神。
身协调用
力

第
三
次
课

途中跑
1）、运动参与目标：培养学
生的快速跑运动兴趣，让学
生乐于参加快速跑练习，让
学生在活动中体验运动的成
功与乐趣。
2）、运动技能目标： 1、
掌握正确的摆臂动作。
2、通过跑的专门性练习使学
生初步体会途中跑，摆动腿
的小腿折叠前摆、大腿下压。
3)、身体健康目标：发展速
度、灵敏素质，发展学生的
心肺功能，提高身体的协调
性，促进身体全面发展。
4)、心理健康与社会适应目
标：在体育活动中体验紧张、
兴奋、快乐等，培养学生勇
敢、奋斗精神。
重点：摆
臂有力自
然放松，
摆动腿的
折叠前摆。
难点：上
下肢的协
调配合。
1、原地摆臂练习。（教
师用掌声来控制学生摆
臂的节奏和速度）
2、原地弓步摆臂练习。
3、慢跑中摆臂练习。（随
着跑速的提高，提醒学生
加大摆臂的幅度和速度）
4、后踢腿跑。（体会大
小腿折叠动作）
5、原地高抬腿。（注意
摆臂动作，体会快速上摆
和下压动作）
6、行进间高抬腿。
第
四
次
课
终点冲刺
跑
1）、运动参与目标：培养学
生的快速跑运动兴趣，让学
生乐于参加快速跑练习，让
学生在活动中体验运动的成
功与乐趣。
重点：不
减速冲过
终点

1 起跑练习
2、追逐跑
3、全程跑
4、让距跑

2）、运动技能目标： 使学
生基本掌握快速跑终点冲刺
技术，提高全程跑的成绩；
3)、身体健康目标：发展速
度、灵敏素质，提高身体的
协调性，促进身体全面发展。
4)、心理健康与社会适应目
标：在体育活动中体验紧张、
兴奋、快乐等，培养学生勇
敢、奋斗精神。
难点：主
动撞线
第
五
次
课

50 米跑考
核
1）、运动参与目标：培养学
生的快速跑运动兴趣，让学
生乐于参加快速跑练习，让
学生在活动中体验运动的成
功与乐趣。
2）、运动技能目标： 使学
生基本掌握 50 米快速跑的
正确方法，。
3)、身体健康目标：发展协
调、灵敏、速度等身体素质，
提高下肢力量，促进身体全
面发展。
4)、心理健康与社会适应目
标：在体育活动中体验紧张、
兴奋、快乐等，培养学生勇
敢、奋斗精神。
重点：培
养跑的兴
趣，提高
跑的能力
难点：动
作协调自
然
1、大鱼网游戏
2、50 米跑测试
3、小足球
小学五年级“快速跑”导学案（第一次课）
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