体育与健康人教版五年级-旭日东升1-3节教案4页

教学内容 武术健身操旭日东升 1-3 节 器 材 音乐播放器一个
课的任务
1、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
2、初步学习武术健身操--旭日东升 1-3 节基本动作。使学生能结合音乐完成。
3、培养学生组织纪律性，促进身体协调发展和促进同学之间的感情联络。
重点、难点 动作之间的连接和细节，尤其是每个武术动作的精气神。
结 构 教学内容 时
间
频
率
组织及教法
准
备
部
分
一、课堂常规
1、整队
2、点名，报告人数
3、师生问好，宣布讲课内容
3、安排见习生
4、检查服装
二、热身：
（1）队伍分成两列绕场地两周;
（2）然后排成四列体操队形散
开，进行自编徒手操的热身(伴
奏--精忠报国)。
（3）：游戏“石头、剪刀、步”
（1）、队伍进行两两 PK（队伍
8
分
钟
小
强
度
一、队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：“快”“静”“齐”
（1）队形：XXXXXXXXX
X X
XXXXXXXXX
（2）队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：充分活动身体的各个关节，防止运
动损伤。
第一节头部运动、第二节扩胸运动、第三
节转体运动、第四节马步运动、第五节仆
步运动、第五节整体运动（4 X 8 拍）
分组依据：1-4 依次报数，分别分为 4 个
队伍

还是按照以上的分组情况）
（2）、拳是“石头”、掌是
“步”、勾手是“剪刀”。
（3）、口令（一、二、哈）指
示后两两做出手势
（4）规则：两队排纵列站立，
两排头进行比赛，输的一方出
局，胜的一方依旧排头，再进
行下一轮的 PK，哪列队伍的人
先全部出局就视为输的一方
奖惩：输的一方背胜的一方行
走 10 米
队形：
XXXXXX① PK ②XXXXXXX
XXXXXX③ PK ④XXXXXXX

△
基
本
部
分
三、教学内容
准备姿势：立正站立，挺胸抬
头，两手自然下垂贴于裤缝
第一节起势（4x8 拍）：
第一个八拍：1-4 抱拳左顾、5-8
并步按掌；
第二个八拍：1-4 抱拳右盼、5-8
并步按掌；
第三个八拍：1-2 抱拳左顾、3-4
并步按掌、5-6 抱拳右盼、7-8
并步按掌；
第四个八拍：1-4 托掌上举、5-6
并步对拳、7-8 并步抱拳
第二节抻拉运动（4x8 拍）：
第一个八拍：1-2 开步双击（眼
看左拳）、3-4 双掌前砍（眼看
掌）、5-6 勾手左顾、7-8 并步抱
拳
第二个八拍：1-2 开步双击（眼
看右拳）、3-4 双掌前砍（眼看
掌）、5-6 勾手右盼、7-8 并步抱
拳
第三个八拍与第一个八拍一样
第四个八拍与第二个八拍一样
24
分
钟
中
强
度
队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：成体操队形散开（插缝站立，尽可
能使每个人都可以看见老师的示范），学
生要细心观察每个动作的细节与规范性。
教学方法：教师讲解，示范（学习的时候
采用镜面示范的方法、练习的时候采用背
面示范的方法）；学生积极模仿，练习，
主动学习，理解性学习。教师局部指导，
学生积极参与练习
练习活动：每节讲授完后，学生跟老师做
一遍后学生进行集体的自主练习，基本掌
握后再进行下节内容。

第三节开合运动（4x8 拍）：
第一个八拍：1-2 开步冲拳，左
脚左出一步，左拳打出右拳抱
于腰间、3-4 右左交替冲拳、5-6
虚步亮掌（左脚向前成虚步，
左手立掌，右掌于头上亮掌，
眼看左掌）、7-8 并步抱拳
第二个八拍：1-2 开步冲拳，右
脚右出一步，右拳打出左拳抱
于腰间、3-4 左右交替冲拳、5-6
虚步亮掌（右脚向前成虚步，
右手立掌，左掌于头上亮掌，
眼看右掌）、7-8 并步抱拳
第三个八拍与第一个八拍一样
第四个八拍与第二个八拍一样
四：进行小组比赛.分成四个小
组进行比赛（分组后每组有 3
分钟的练习时间），每组轮流进
行搭配音乐的展示，老师进行
打分，给表现好的一组进行表
扬（评分标准：队形、动作的
完成度、整齐度、精气神等）
分组依据：1-4 依次报数，分别分为 4 个
队伍
场地划分：
结
束
部
分
一：放松运动
放松操（伴奏）
8
分
钟
小
强
度
队形：
××××××××
××××××××
××××××××

1 2
4 3


二：集合讲评本次课


三：师生再见
××××××××
△
方法：老师在队伍前面进行镜面示范，带
领学生进行放松操的练习