体育与健康人教版五年级-蹲踞式起跑教案5页

班级： 五年级六班 人数： 44 任课教师：
教材 1.蹲踞式起跑 2.游戏“”
学
习
目
标
运动参与: 初步学会蹲踞式起跑的正确姿势,激发学生对体育学习的兴趣.
健身目标: 发展学生的反应能力,协调能力
情感目标: 培养学生团结合作精神和遵守纪律的规则意识
教 学
重 点
正确的蹲踞式起跑技术要领
教学难
点
听到起跑哨声后动作的连贯，能把起跑与起跑后的动作相结合
顺序 学习内容 教师活动 学生活动 组织要求 时间
创
编
情
景
1、集合
2、激发学生学习主动性
通过故事的形式给学生介绍蹲
踞式起跑的历史由来。揭开本节
课的主要内容。
认真听,积极回答教师的
提问
要求:师生精神饱满,精力
集中
组织-如图：
要求：
队伍集合快、静、齐
2’--
-3’
一、 热身小游戏
数字奔跑 教法：提示引导语言激励。 学法： 组织-如图：

准
备
部
分
全体同学按逆时针
行走，1~4报数后，
每人记牢自己的数
字。围绕一个场地
跟着教师口令做行
进间准备活动，当
教师喊"2"时，所有
的 2 数同学立即向
圆圈内跑去摸场地
中央标志物，完成
一次折返跑。其余
同学在原地木头人，
点到数的同学完成
折返跑之后回到自
己位置。
教学过程：
教师喊口令并领同学们完成操
1、随口哨声慢跑做准备
活动。
2、在教师带领和指挥下
练习。
要求：
听从指挥，认真练习
5’
---6’
1、蹲踞式起跑
教法：
讲解示范
分组练习
教学过程：
1、示范讲解
教师讲解示范蹲踞式起跑的完
成动作，让学生重点观察手和脚
的位置及蹬与跑的结合。
动作要点：起跑包括“各就
位”、“预备”、鸣枪三个口令。
听到“各就位”后，两脚前后站
立，有力脚在前，前脚脚尖离起
跑线距离一脚半，后脚脚尖离前
脚一脚半，两脚距离约一拳，两
腿屈膝，后脚跪地。两手在起跑
线后撑地，距离约比肩宽，拇指
并拢，“虎口”向前双手紧贴起
跑线，颈部放松。听到“预备”
后，后膝离地，平稳抬起臀部，
约高于肩，身体重心前移。发出
学法：
模仿、观察
学练过程：
1、自主练习
示范组织-如图：
要求：学生集中精力，认
真观察。

19’
---23
’

基
本
部
分
跑的信号后，双脚向后蹬地，双
手前后摆动，迅速跑出。
2、组织学生练习
强调同学注意观察，后半段将每
组选出小刘翔后选
3、检查指导学生练习
学生练习的同时及时纠正一些
常见的错误动作，并加以强调，
对个别动作不到位的同学进行
辅导
教法：
评比教学
2、分组指导，观察孩子
练习。
3、学生分四组轮换练习，
听到“各就位”“预备”
时，四排同学同时做出此
阶段的动作听到“哨声”
后，第一排同学跑出，后
面三排同学原地跳起
a：听到“各就位”后找
准手与脚位置
b：在 a 的基础上，听到
“预备”后臀部的抬起与
重心的向前
c：在 a b 的基础上，听到
哨声后，完成一套连贯的
动作，快速跑出几步后，
由左右两边回到队伍中
d：在 c 的基础上快速跑
出 20-25m 的距离由两左
右两边回队伍
e：（视实际情况而定）
在 abcd 的基础上加入反
应速度的训练
4、每小队自主选出在练
习中动作连贯、协调的一
练习组织-如图：
重点：
c 要求动作连贯、协调，
充分体会蹬与跑的结合

2、分组练习
3、游戏“西瓜丰收”
方法：准备篮球 4 个，
每排同学为一队，全班
分为 4 队，由排头的同
学从跨下将球传至身后
的同学，再由最后的同
传回传至排头同学。依
此类推，最先将球传至
排头的队为胜，输的一
方原地俯卧撑 5 次
教法：
分组练习
评比教学
教学过程：
1、讲解方法和规则。
2、帮助学生解决练习中的问题
找出正确的方法。
3、指导评价。
名同学，代表本队，4 名
同学在跑道上进行竞赛
展示。
学法：
1、听教师讲解规则和示
范
2、分组比赛。
组织-如图：
要求；其他同学认真观摩，
并积极为本队的同学加
油助威
组织-如图：
要求：1、团结协作
2、注意安全
3、遵守规则
8’---
9’

结
束
部
分
一、放松活动：
静力拉伸
1、教师语言提示
2、教师小结本课
3、下课
学法：
心情舒缓，慢慢的拉伸自
己的韧带
组织-如图：
四列横排坐下
要求：
动作轻松自然，循序渐进
2’--
-3’
场地器
材
篮球场、篮球 4 个、笔记本电脑一台 练习密度预计 65%左右
课 后
小 结