体育与健康人教版五年级-《蹲踞式起跑》 教案8页

《蹲踞式起跑》体育与健康教案
授课教师：
授课学校：
授课年级： 五 年 级 （水平三）
班级人数： 20 人



教学
内容
蹲踞式起跑
教学
目标
1、 运动技能目标：通过本课的学习，使 95%学生知道蹲踞式起跑的基本动作要领， 使 90%的
学生能够初步掌握适合自己的起跑方式。
2、 身体健康目标：通过蹲踞式起跑练习来发展学生的灵敏、协调、速度等身体素质，提高
学生的反应速度和爆发力。
3、 运动参与目标：通过游戏、比赛和情景等教学方法来提高学生的学习兴趣；通过启发引
导学生训练学生反应速度，激发学生的创造性和创新能力。
4、 心理健康目标：培养学生的积极进取、顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品质，以及团结协作、
力争胜利的竞争意识，提高学生的心理素质。
教学
重点
正确掌握蹲踞式起跑的方法
教学
难点
掌握适合自己的起跑方式
课的
部分
（时间）
教学内容 组织与要求 教师活动 学生活动
次
数
时
间
强
度

准
备
部
分
(5)
一、课堂常规：
1、老师整队、师生
问好、检查人数、
检查服装，安排见
习生。
2、宣布课的内容和
任务。
3.强调安全
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、徒手操
组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Δ

组织：散开体操
队形
要求：
1、 静、齐、快
2、 步伐整齐、轻
盈动作协调
3、 动作协调、舒
展
4、认真仔细
1、教师语言要清
晰。

2、教师讲解课堂
要求和任务。

3、带领学生做热
身操
4、师生一同练习。
1、学生站成四路
纵队。

2、学生认真听讲，
注意观察。

3、听从指挥注意
力集中。
4、学生充分活动
各关节。
1
2
×
8
1
1
3
小
中
课 的
部 分
（时间）
教学内容 组织与要求 教师活动 学生活动
次
数
时
间
强
度
1、教师讲解游
戏要求和规则。
1、学生认真听
讲游戏规则方
法起点
1

基
本
部
分
（30）
一、游戏
“不同姿势起跑”
要求：
游戏者应在比赛
中完成所规定的
动作。

2、组织学生进
行尝试练习
3、组织学生进
行比赛
4、鼓励激发学
生
5、变换起跑的
姿势继续进行
游戏比赛
2、分组进行快
速跑到安全区
域
3、学生练习比
赛。
4、总结失败成
功的经验
5、按教师的要
求变换姿势继
续进行游戏
3
-
4
3
-
4
中
终点

基
本
部
二、蹲踞式起跑
分组练习
教师先把蹲踞式起
跑动作演示一遍，
然后同学们分组练
习
学生分组按顺序做
起跑练习
教师做示范，
并进行讲解
学生认真听讲
1 1 小

分
教师安排分组，
并观察指导各
组练习环节，
表扬纠错
学生不仅要认
真练习，还需
开动脑筋，寻
找适合自身的
起跑放方式
7
-
8
10 中
-
强

结
束
部
分
一、放松活动
二、小结本课
三、回收体育器械
四、宣布课后练习
五、师生再见
放松操：
1、柔韧性拉伸放松
2、相互放松放松

组织：
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
△

教法：
1、教师带领大
家一起做拉
伸放松
2、教师请同学
配合演示互
相放松
3、教师点评本
课练习情况
4、聆听学生自
我评价
5、师生再见
学法：
1、 随老师的节
奏边观察边
模仿
2、 两人一组相
互放松
3、 聆听教师评
价
4、 自我总结点
评
5、 师生再见

1 5

小
预计效果
场地
器材
场地：操场
课堂密度技
能
技
1、学生掌握技能：90%；
60 %
脉
搏 160

平均心率
130 次／分
强度指数
术
2、学生练习情趣：95%
中
曲
线
150
140
130
120
110
100
90
80
0
5 10 15 20 25 30 35 40 45
课
后
反
思
各
指
导
老
师
意
见
和
建
议
5