体育与健康人教版五年级-投掷实心球教案3页

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《投掷实心球》教案
年 级 五 上课时间
教学重点 蹬腿迅速有力，出手快，抖腕。
教
学
内
容
1、游戏：传球接力
2、投掷实心球 教学难点 用力顺序协调和出手角度
教
学
目
标
1.运动参与目标：让学生积极主动的参与实心球辅助练习游戏，并从中获得乐趣。
2.运动技能目标：通过练习，提高投掷能力，大部分学生能够正确掌握实心球的投掷技术动作。
3.身体健康目标：发展学生的上下肢协调能力，以及对身体的掌控能力。
4.社会适应目标：通过游戏练习，培养学生团结协作，顽强拼搏的能力。
运动负荷教
学
过
程
教学内容 教与学的过程
教与学的过程
组织与要求 次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
一、课堂常规
1、集合整队、检查
服装和人数、师生问
好。
2、宣布本节课的内
容，安排见习生。
二、准备活动
徒手操:
a、头部运动
b、扩胸运动
c、肩绕环运动
d、体转运动
e、腹背运动
f、手腕踝关节
g、徒手投掷辅助练
习
绕标杆慢跑两圈
教 法：
1、督促整队，检查服装
2、讲解学习目标，提出学练要
求
学练法：
1、明确学习目标及要求
2、迅速进入准备状态
教 法：
1、口令指挥练习
2、语言提示要领做示范
3、组织学生练习
4、教法评价
学练法：
学生听口令练习
组织：四列横队
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
要求：整队快静齐
注意力集中
精神饱满
组织：成体操队形散开
要求：注意力集中
做动作有一定力度
态度认真
1
1
4x8拍
2
2
6

小

基
本
一、游戏
传球接力
游戏方法：把学生分
成人数相等的四路纵
队，排头学生每人双
手各持一个实心球。
游戏开始，①排头立
即举球从头顶上方向
后传球②或把球从跨
下向后传，排二接球
后依次往后传球。当
教 法：
1、讲解游戏方法、明确规则
2、示范游戏
3、组织学生游戏（头上和胯下
各两次）
组织：
四列纵队
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◎→◎→◎→◎→◎→◎
◎→◎→◎→◎→◎→◎
○→○→○→○→○→○
○→○→○→○→○→○

6
中

2
部
分
最后一个学生接到球
后，迅速向前跑去，
把球交回排头手中，
以最先到者为胜。
游戏规则：a.按排列
顺序往后传球。
b.传球时必须手对手
传接球，不准抛接传
球。
c.传球失误后，须从
失误处再往下传。
二、投掷实心球
动作要领：
①预备：双手握球置
于胸前，双脚自然前
后开立站在投掷线后
②投掷：双手持球经
脸前举到头顶后上方，
同时，身体后仰弯成
弓状，然后双脚用力
蹬地，身体重心前移
挺胸收腹，同时双手
拨球、抖腕，用力向
头前上方投出（出手
角 度 与 地 面 约 45
度）。
动作要点：动作连贯
协调有力
重点：蹬腿迅速有力，
出手快，抖腕。
难点：用力顺序和出
手角度
学练法：
1、认真听取游戏方法，严格准
守游戏规则
2、团结拼搏，积极进取。
教 法：
1、讲解并示范实心球动作要领
（投掷、捡球）
2、请学生展示，同学互评，
教师总结。
3、统一听指挥练习。
4、请同学再次展示总结。
学练法：
1、听讲解，看示范
2、分小组统一指挥练习
3、展示优秀动作
要求：
充满热情
积极参与游戏
富有竞争意识
组织 1：
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·→ 
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注意：捡球时，先用脚把
球停住，方可捡球。
要求：认真看示范，观察
动作，听讲解，牢记注意
事项。
组织 2：
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↓
15m 
↑
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要求：
1、听口令统一投掷练习，
捡球时用脚停球，地滚球
送回。
2、练球是积极参与注意安
全

4
15
中

3
结
束
部
分
一、拉伸运动放松
二、总结评价
三、整理器材
教 法：
1、领做动作提示放松
2、点评本次课的学习情况，
学练法：
1、模仿瑜伽动作
2、听点评，记口诀
3、归还器材
组织：
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
要求：
身心放松，模仿动作
5
小
场
地
器
材
操场，实心球 15个，
标志 16个。
安
全
措
施
1、充分做好热身准备
2、提示教学安全注意事项
练
习
密
度
35%—40%
平
均
心
率
120次/分钟
教
学
反
思