一年级下册体育与健康教案－11跳跃 跳单双圈 ｜科学课标版3页

立定跳远—单双脚跳
教学目标
1、运动参与：学生积极参与本课情景体育学习和锻炼，体验运动乐趣。
2、运动技能：初步学会各种单双脚跳跃方法并掌握双脚起跳双脚落地的技术动
作。改善跳跃后落地缓冲，学会运动中保护身体。
3、身体健康：通过多种练习活动，学生能熟练区分并完成各种跳跃动作，并能
很好完成双脚起跳双脚落地的跳跃动作。同时能增强学生的弹跳能力以及协调、
灵敏等身体素质，发展学生体能。
4、心理健康与社会适应：培养学生团体意识；激发运动兴趣，通过活动体验，
学生能简单描述在游戏活动中的心情感受。
学习重点 能清楚区分并完成各种不同形式的单双脚跳，准确做到双起双落。
学习难点 准确做到双脚起跳双脚落地，落地有缓冲。
学习准备 标志盘 60个、小呼啦圈 8个、小跨栏 4个、体操垫 10个
学习安全 1、注意安全、避免碰撞 2、落地轻巧、保护腿脚。
内容版块 设计意图 教师活动 学生活动
开
始
部
分
让学生快速的
进入情景情绪，
提升学习兴趣。
开发学生思维，
激发学生表现
欲，展示学生
的模仿能力
老师用口令、
哨音，变化不
同节奏，发展
学生的反应能
力
一、课堂常规
1.集合整队
2.情景开始、引入本课内容
3.安排见习生
（强调上课安全）
二、准备部分
1、学生分四组围绕标志
桶站成圆圈跟随音乐慢跑，
模仿教师动作。
2、慢跑过程中抱抱团，
未能成功抱团的小朋友为大
家做模仿小动物。
队形：
四列横队
相互问好
队形：
1.认真感受音乐节奏。
2.按照老师的要求做好热身活动，
防止受伤。
3.在练习中始终关注老师，能够及
时获得老师发出的信号，并完成练
习。
4、注意力集中，反应迅速，不与
同伴发生冲撞。

基
础
部
分
通过情境
导入，提高学
生的学习兴趣，
调整学生学习
状态。
学生在练习和
闯关中，强化
记忆动作。
利用操场的突
出边沿，学生
更能体会蹬地
有力的感觉。
在不同的体验
三、立定跳远—单双脚跳
第一关：模仿跳跃：根据图
上演示的跳跃方法，90%同学
模仿成功既能获得第一个密
码数字。（教师打开图示，
先讲解动作请小朋友示范，
如果正确就不用教师示范，
如果不正确，在表扬过后教
师示范。示范后集体练习一
次，练习后进行闯关。）
第二关：精准踩点：模仿青
蛙兔子双脚起跳双脚落地
（打开小动物跳跃的图解，
请学生示范，示范后教师讲
解，再请学生示范练习。练
习后进行闯关。），85%以上
学生完成双脚起跳双脚落地
的跳跃方式踩到机关既能获
得一个密码数字。
第三关：勇闯机关：按照图
示完成地上的机关（单双脚
结合跳跃，教师讲解，学生
示范，看情况教师示范，集
体练习，练习后进行闯关），
80%以上学生完成既能获得
一个密码数字。
第四关：跳跃机关：不练习，
直接闯关。80%以上学生成功
跳跃过两段险地，既能到达
锁住外婆的大门，通过之前
获得的三位密码打开大门救
出外婆。
同学们成功到达大门并且用
正确的密码成功打开大门，
但是此刻大灰狼突然惊醒，
原来是在在各个关卡中声响
太多，讲大灰狼惊醒。虽然
打开了大门，但是大灰狼又
将外婆带到了另外一处险地。
1.讲解后蹬的重要性，示范
动作
2.依次检查动作，纠错
3.老师安排学生，以排为单
1、认真思考，勇于举手回答
2、生前两排蹲下，认真观察教师
的示范，
3、学生模仿练习动作，前后排教
学纠错
4.各小队队长负责给队员排好顺
序，指挥队员有序练习。
5、认真听老师点评
1、认真听、看教师的讲解示范。
2、模仿练习
3、各队队员按照老师分配有序进
行练习，不要拥挤、碰撞
4、小队长帮助同学纠错、发令
6.双手侧平举散开，起跑迅速。
2、4、6、8、10 队
1、3、5、9 队
7、9

中，感受摆臂
有力才能起跑
迅速。
30m快速跑
让学生在尽情
奔跑中释放活
力，感受快速
起跑带来的好
处。。
位到操场两侧，利用操场突
出的边沿，体会蹬地有力的
感觉。
4.师巡视指导
5、比赛：老师组织两边同学
大横排依次排开，老师发令，
学生比一比谁的起跑更快。
口令：预备，跑！
五．游戏：
接力赛--豹王争霸
1.组织：四路纵队
2.第一轮：第 1、3列拿球跑，
第 2、4列摆臂跑。结束后，
请学生说出摆臂和不摆臂的
区别？
（蹬摆结合起跑...