一年级下册体育与健康教案－7跳长绳 ｜科学课标版3页

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教学内容：1、学习跳长绳 游戏：齐心协力
教学目标：
1、初步学会跳长绳的进绳技术，提高学生弹跳力，促进上、下肢协调发展。
2、初步学会齐心协力游戏，培养学生协同运动能力。
3、培养学生团结协作的团队精神和关注同伴的优良品质。
教学重点：摇绳节奏要均匀，跑入时机要合适。
教学难点：绳着地瞬间迅速跑入，然后判断绳将再次着地时及时跳起。
教学准备：操场 跳绳若干
教学过程：
（一）开始准备部分：
一、课堂常规：
1、体育委员整队；
2、师生问好；
3、宣布本课内容
4、清点人数
组织：四列横队
要求：认真听讲；精神饱满。
站队要快、静、齐。
二、热身活动
1、全体绕操场跑两圈。
要求：队列整齐，安静。
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体侧运动
（4）弓箭步压腿
（5）仆步压腿
（6）膝关节
（7）手腕脚踝
组织：四列横队
要求：认真听讲；精神饱满。站队要快、静、齐。
3、辅助性练习：自然站立式听信号快速向前跑出（2-3 次）。练习跑 10
二次修改
使用设计

2
米左右。
（二）基本部分
一、学习跳长绳：正面跑入跳
动作方法：两人对面站立同一方向摇绳，跳绳人正面对绳站立，当摇转
绳着地的瞬间，立即跑入起跳，连续 2-3 次，顺势向前跑出，下一个人
接着跳。
教法：
1、教师组织学生复习在长绳中间原地开始的并脚跳 2-3 次后跑出（4-5
次）。
2、教师组织学生复习在长绳中间原地单脚跳 2-3次后跑出（4-5次）（2-3
次）。
3、教师示范跳长绳跑入方法并讲解。
（1）、讲解站位方法：绳着地最近点，鼓励学生勇敢不畏惧。
（2）、讲解跑入时机：绳着地瞬间，或听到绳子打地声音后快速跑入，
让学生看清楚怎样跑进和跳起。
4、组织学生每 2人用一根短绳体验要绳技术（5次）。
5、要求学生在无绳情况下练习跑入动作，体会进绳时机。
6、教师再次示范，强调跑入时机。
7、按男女生分组进行跳长绳练习，教师组织学生互相评价（3-5次）。
二、游戏：学习“齐心协力”
游戏方法:
将学生分成人数相等的 4 个队，排成纵队在起点线站好后，每个
学生右手都握一根长绳，各队间隔 3米。教师喊“预备”时，各队学生
调整好前后距离，把绳尽量拉直。听到哨音后，各队同时持绳向前走，
以排尾学生先过终点线的队获胜。
游戏规则：1、各队学生不得抢跑。
2、各队学生必须沿直线行进。
3、中间学生不得撒手。
注意事项：
1、各队要保持 3米间隔，避免冲撞。
2、排头不得急停。
3、要以排尾学生先过终点线为获胜，避免后面学生冲撞前面学生。
4、必须强调后面学生不得超越前面学生。

（三）结束部分

3
1、放松
2、小结
3、收拾器材
4、师生再见
教学反思：