体育与健康人教版五年级-原地双手头上掷实心球教案3页

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原地投掷实心球
班级：六年级三班 科目:体育 课次：1 教师: 时间：
教学内容 原地投掷实心球
教
学
目
标
1．知识与技能：再次学习原地双手正面掷实心球技术，正确掌握技术要领

2．过程与方法：在练习的过程中，掌握动作方法，提高身体素质

3．情感态度与价值观：发展学生协调发力能力，增强学生团结协作和安全保护意识，培养学生吃苦耐劳，奋
发向上的品质
重
难
点
重点：上下肢协调配合，掌握送骻，送肩，挥臂的发力顺序
难点：出手角度及速度
过
程
教学内容 教师活动 学生活动 教学组织、要求
时
间
强
度
开
始
部
分
课堂常规
1、集合整队，师生问好；
2、清点人数；
3、检查服装，安排见习生；
4、宣布课的内容及要求
5、强调纪律和安全。
1、集合整队，报数
2、师生问好；
3、明确学习内容及要求。
4、反口令练习，集中注
意力，快速反应。
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
学生四列横队
要求：快、齐、静
约
3
分
钟
小
准
备
部
分
一、游戏：
找朋友
二、徒手操
一、 游戏:滚实心球接力
组织：把学生分成 4个小组
接力。用呼啦圈设置障碍，
双手滚动两个实心球绕呼
啦圈，交接给同伴即算完成。
二、成散点站立，跟教师做
热身操。
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
（4）体转运动
（5）弓步压腿运动
（6）手腕脚踝运动
要求：
1、示范、讲解清晰；
2、声音洪亮；
1、听口令，迅速做出反
应，按要求完成接力
2、注意观察、认真模仿
3、学会倾听音乐节奏代
替教师口头喊节拍
4、充分活动全身各关节，
为接下来的运动做好准
备
× × × × ×
× ×
× ×
× × × × ×
△
↓
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
△
约
8
分
钟
中
一、双手投
掷实心球初
一、讲解双手正面投掷实心
球的技术要领
1、仔细听教师讲
2、统一听口令徒手练习

约
8 中

2
探 两手五指分开持球的两侧，
至于体前，两
脚前后开立，相距一步距离，
上体适度前
倾，稍抬头；重心下降，两
手持球向头后
上方摆动，抬头，挺胸，送
髋，两腿伸直，
收腹，抬体，挥臂扣腕，抬
头看球，球出
手后，屈膝，收腹，降低重
心，团身缓冲。
3、注意关节发力顺序及
出手角度、高度.

○○○○○××××
△△△△△△△△

———投掷线———
○○○○○××××
○○○○○××××
○○○○○××××
分
钟
基
本
部
分
二、持球练
习
二、练习掷实心球
1、学生分为四排，体操队
形散开，首先听教师哨音，
第一排首先统一掷球。然后
后撤至队尾。第二排听哨音
捡球，再听哨音掷球，以此
类推，进行练习。（起掷线
距优线 8米）
2、点评错误动作，并总结。
3、易犯错误：
1）球摆动不到位，出手时
机过晚，角度偏低。
2） 发力顺序错误，出手时
总低头，影响出手角度。
4.动作规范的同学进行示
范。

1、服从指挥，听清口令
2、分组练习，统一投掷，
统一捡球
3、注意出手角度及高度
4、自我评价，并小组加
分，投过优生线的每人为
小组加一分。
5、学生自愿上前谈经验

优
良
中
合 格


———投掷线———
○○○○○××××
○○○○○××××
○○○○○××××
○○○○○××××
约
10
分
钟
大
结
束
部
分
1、集合整队
2、跟着音乐
节奏模仿教
师放松
3、学生小结
4、教师总结
1、口令集合；
2、在音乐的伴奏下教师朗
读引导语放松；
3、教师对本节课进行小结；
4、指定学生归还器材；
5、宣布下课，师生再见。
1、学生集合站队；
2、学生在音乐伴奏下有
节奏深呼吸冥想放松
3、学生自主评价小结；
4、回收器材；
5、师生再见。
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
△
要求：
1、队形整齐安静；
2、动作自然放松
约
5
分
钟
小
场地器材
篮球场一个、实心球 15个、
跳高架 1付、警戒线若干米、
U盘 1个、音响 1台
预计运动负荷
练习密度约：25％——30％
平均心率约：100-110次／分
课后小结

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