人教版体育与健康五年级-跳绳教案表格式10页

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五年级跳绳第 3 课时教学计划
授课教师 单位 日期 地点 操场
教学对象 五年级一班
人
数
40 课型 新授
教学内容
1、花样跳绳一级动作：开合跳、并脚左右跳、弓步跳
2、游戏：脚步“石头剪刀布”
重点
掌握手腕快速摇绳的动作。
难点 动作熟练连贯上下肢配合协调统一。
学习
目标
1、认知：知道跳绳有多钟玩法并能基本掌握花样跳绳简单的步法动作。
2、技能：锻炼学生跳跃能力，培养灵敏、协调等身体素质。
3、情感与价值观：能够在练习中做到有序、创新学练，勇于展现自己，培养团结协作的意。
组织教法与学法 运动负荷
课的
部分
课的内容
教师活动 学生活动 组织与要求
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
课堂常规
1、集合学生、清点人数，
明确课堂要求
2、讲明本节课的上课内
容任务及注意事项
3、强调学生的课堂纪律及
学生活动的安全
一、 体育
委员整队，
检查班级
人数，并
报告老师。
二、 师生
问好
三、认真听讲。
组织：成四列横对
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××

△
（×为学生）
要求：
1
次
2
分
钟
小

2 / 10
精神饱满，动作迅
速。
准
备
部
分
一、游戏
集中注意力：“口
令反做”
1、讲解游戏方法和要求，
并示范一遍让学生观
察。
反口令动作：
是指根据“口令”做
相反的动作，可以训练孩
子思维的逆向性及思维的
敏捷性，也应用于一些拓
展性游戏。
玩法：发号员说“起立”，
游戏者就要坐着不动；发
号员说“举左手”，游戏
者就要举右手……总而言
之，游戏者要和发号员“反
着来”才行。如果他做错
了就算输了
2、强调游戏的规范性，提
示学生注意安全。
1、认真听讲
解明确游
戏规则。
2、集中注意力
练习，力争不
错。

组织：成四列横对
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××

△
要求：
遵守游戏规则，注
意安全。
2
_
3
次
5
分
钟
’
小

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二、热身
游戏：脚步“石头
剪刀布”
1、讲解游戏方法和要求。
游戏方法：
剪刀、石头、布又称“猜丁
壳”，古老而简单，这个游
戏的主要目的是为了解决
争议，因为三者相互制约，
因此不论平局几次，总会
有胜负的时候。
游戏规则中，石头克剪刀，
剪刀克布，布克石头。
1、两脚分开就是布；
2、两脚一前一后就是剪刀；
3、两脚并拢就是石头。
规则：
剪刀、石头、布又称“猜丁
壳”，古老而简单，这个游
戏的主要目的是为了解决
争议，因为三者相互制约，
因此不论平局几次，总会
有胜负的时候。
游戏规则中，石头克剪刀，
剪刀克布，布克石头。
1、两脚分开就是布；
2、两脚一前一后就是剪刀；
3、两脚并拢就是石头；
1、认真听讲。
2、学生积极
比赛。
3、为队友加
油。
4、公平参与。
组织：如图所示
△
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
要求：
充分热身，提高身
体素质，培养团队协作
意识，让每个人都得到
发展，体验成功，快速
进入课堂学习，做好身
体和心理准备。
2
次
3
分
钟
小

4 / 10
4、输的一方原地五个下蹲，
若平局加赛一次。

5 / 10
基
本
部
分
一、花样跳绳一级
动作学习：
1、开合跳
2、并脚左右跳
3、弓步跳
3、整套三个动作
连起来完成一
次（每个动作
一个 8 拍）
5、练习时，音乐
合适音量循环播
放，增加练习的节
奏感
1、引导学生学习本
节课的内容，并完整
示范一次。
2、分解师范并讲解
动作要领要求学生跟
着练习。
（1）开合跳
动作方法：
两手持绳向前摇，当
绳子过脚置于空中时，两
脚跳跃成开，膝盖微弯曲
状态，当绳子快打地时，
两脚成合并跳绳过绳，一
拍一动，完成开合跳。
按照动作描述连续完成一
个八拍
（2）并脚左右跳
动作方法：
  两手持绳向前摇，当
绳子过脚置于空中时，双
脚并拢向右、左边跳，一
拍一动，左右边各四次，
完成并脚左右跳。
按照动作描述连续完
成一个八拍。
1.知道本课学
习内容，明确
安全活动要求。
2.听清动作方
法与要求，仔
细观察老师的
示范。
组织：
集体进行练习队形
××××××××
××××××××
×...